Baca tanpa iklan
Hal ini menghasilkan kulit yang lebih sehat dan lebih terhidrasi serta dapat meringankan kondisi seperti eksim dan psoriasis.
6. Kesehatan tulang
Omega-3 membantu meningkatkan jumlah kalsium dalam tulang, meningkatkan kekuatan tulang, dan meningkatkan sintesis kolagen tulang.
Hal ini dapat mengurangi risiko osteoporosis dan meningkatkan kesehatan tulang secara keseluruhan.
Baca juga: Tulang Terasa Nyeri Berkepanjangan Tanpa Penyebab yang Jelas? Waspada Gejala Kanker Tulang
7. Kesehatan hati
Omega-3 mengurangi lemak hati dengan meningkatkan fungsi hati dan mengurangi peradangan.
Hal ini dapat membantu mencegah penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).
8. Manajemen berat badan
Omega-3 dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak dengan meningkatkan laju metabolisme dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Hal ini dapat membantu penurunan berat badan dan mengurangi risiko kesehatan terkait obesitas.
9. Dukungan sistem kekebalan tubuh
Omega-3 mendukung sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan fungsi sel-sel kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan kronis.
Hal ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.
Baca juga: 10 Manfaat Menakjubkan Jus Buah Bit, Turunkan Tekanan Darah dan Perkuat Kekebalan Tubuh
10. Kehamilan & perkembangan awal kehidupan
Omega-3, khususnya DHA, sangat penting untuk perkembangan otak dan mata pada janin dan bayi.
Omega-3 juga mendukung kehamilan yang sehat dengan mengurangi risiko persalinan prematur.
Hal ini menghasilkan perkembangan kognitif dan visual yang lebih baik pada anak-anak dan mendukung kesehatan ibu selama kehamilan.
Oleh karena itu, mengonsumsi suplemen minyak ikan secara teratur dapat memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
(TribunHealth.com)