9 Buah Tinggi Kalori yang Harus Dihindari saat Diet, Bisa Menyebabkan Berat Badan Bertambah

Kismis merupakan buah anggur yang dikeringkan.

Kisming ini kaya akan sejumlah vitamin B, magnesium, mangan dan tembaga yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Menilik laporan USDA, sayangnyam kismis tergolong tinggi kalori. Pada 100 gram kismis mengandung 299 kalori

8. Anggur

Baca juga: 4 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Bisa Picu Lonjakan Gula Darah

Buah anggur mengandung vitamin dan antioksidan yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Namun buah anggur memiliki sedikit serat tapi tinggi kalori dan lemak.

Dalam 100 gram anggur mengandung 17 gram karbohidrat dan 67 kalori. Maka dari itu, rutin konsumsi anggur meskipun porsinya sedikit bisa menyebabkan pertambahan berat badan.

9. Leci

Leci juga menganding vitamin dan antioksidan yang sanat bermanfaat untuk kesehatan.

Sayangnya buah lebi termasuk buah tinggi gula dan kalori.

Pada 100 gram leci mengandung 16,5 karbohidrat dan 66 kalori.

Bukan tidak boleh dikonsumsi sama sekali, namun perlu membatasi asupan beberapa buah di atas ahar tidak mengganggu program diet.

(TribunHealth.com/PP)