Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Menonton film kerap dikaitkan dengan mencari hiburan atau mengisi waktu luang.
Ternyata, nonton film tidak hanya sekedar mengisi waktu luang atau untuk hiburan, namun juga bermanfaat untuk kesehatan mental.
Berbagai genre film, mulai dari genre romantis, aksi yang menegangkan, hingga komedi yang menggelitik, ternyata dapat memberikan manfaat bagi penontonnya.
Selama tidak dilakukan berlebihan, tetap sesuai dengan aturan (menonton sesuai dengan usia), menonton film dapat memberikan manfaat berikut.
Baca juga: 5 Manfaat Minum Kopi bagi Kesehatan Mental, Bagus untuk Mood Booster hingga Kurangi Risiko Depresi
Baca juga: 10 Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan, Mengurangi Stres juga Menenangkan Pikiran
Manfaat Nonton Film untuk Kesehatan Mental
Dilansir dari Psych Central dan Hello Sehat, berikut ini manfaat menonton film untuk kesehatan mental yang jarang disadari oleh banyak orang.
1. Mengurangi rasa kesepian
Manfaat pertama yang diperoleh dari menonton film adalah dapat mengurangi rasa kesepian.
Saat Anda merasa sendiri atau terisolasi, menonton film bisa menjadi cara untuk merasa terhubung dengan dunia luar.
Ini terutama berlaku untuk film-film yang membangkitkan rasa nostalgia atau berkisah tentang hubungan manusia.
2. Mengurangi stres
Dampak positif dari menonton film yang mungkin sudah sering dirasakan oleh banyak orang adalah mampu mengurangi stres.
Hal ini terjadi dapat terjadi ketika Anda memilih film komedi atau romantis dengan akhir yang bahagia.
Selama menonton genre film ini, produksi endorfin atau hormon kebahagiaan akan meningkat.
Tertawa saat melihat film komedi juga akan menurunkan hormon stres, seperti kartisol dan epinefrin.
Baca juga: 7 Manfaat Liburan untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Bisa Tingkatkan Kualitas Hidup
3. Meningkatkan fokus
Menonton film dengan genre horor atau thriller dinilai dapat meningkatkan fokus pada penonton.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Social Science of Humanity (2021) menunjukkan bahwa ketegangan dan kewaspadaan yang berikan oleh film thriller akan menciptakan stres akut yang bersifat sementara.
Selain meningkatkan produksi hormon kebahagiaan atau dopamin, stres akut dinilai dapat meningkatkan sirkulasi oksigen dan glukosa ke otak.
Dengan demikian, Anda akan mendapatkan manfaat nonton film berupa peningkatkan fokus, kewaspadaan, dan antisipatif.