Baca tanpa iklan
Anda dapat menambahkan apel ke dalam diet harian sebagai camilan sehat atau campuran salad.
4. Pisang
Buah pisang cocok untuk dikonsumsi saat sarapan karena membuat kenyang lebih lama.
Pisang kaya akan potasium yang membantu mengatur keseimbangan cairan di dalam tubuh dan mengurangi kembung.
Kandungan serat dalam buah pisang juga bagus untuk pencernaan.
Konsumsi buah pisang sebelum olahraga dapat meningkatkan energi Anda.
Baca juga: 5 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh untuk Bantu Menurunkan Berat Badan
5. Alpukat
Meskipun buah alpukat ini tinggi lemak, namun lemak yang dimiliki buah ini adalah lemak sehat.
Lemak sehat dapat membantu mengurangi lemak perut yang menumpuk yang menyebabkan perut buncit.
Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Anda dapat menambahkan alpukat ke di atas roti gandum panggang, memakannya langsung, atau ditambahkan ke dalam salad yang sehat.
Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan sehat yang telah disebutkan di atas, diharapkan perut buncit Anda segera mengecil dengan baik.
Jangan lupa imbangi dengan olahraga dan jauhi makanan yang tinggi lemak dan kalori.
Baca juga: 6 Manfaat Jus Plum untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bagus untuk Atasi Sembelit
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)