Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Seringkali kita menjumpai masyarakat mengeluhkan masalah tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi memang sudah menjadi keluhan yang umum.
Tentunya hipertensi atau tekanan darah tidak boleh dianggap sepele.
Maka dari itu, orang dengan kondisi ini perlu mengontrol tekanan darah agar tetap stabil sebagai upaya mencegah komplikasi yang berbahaya.
Tekanan darah tinggi harus segera ditangani untuk menurunkan risiko terjadinya komplikasi.
Komplikasi yang terjadi akibat tekanan darah tinggi seperti stroke dan serangan jantung.
Selain minum obat penurun tekanan darah yang diresepkan dokter, orang dengan kondisi ini bisa konsumsi jus sebagai cara alaminya.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Cara Sehat Minum Kopi, Ganti Gula dengan Bahan Ini
Lantas, jus apa saja yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi?
Jus Penurun Tekanan Darah Tinggi yang Direkomendasikan
Melansir pyfahealth.com, salah satu cara yang efektiif menurunkan tekanan darah tinggi yakni mengonsumsi makanan dan minuman penurun tekanan darah, salah satunya yakni jus buah.
Hal ini karena buah tak hanya mengandung serat, tapi juga kalsium dan magnesium yang bisa membantu dalam mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.
Berikut rekomendasi jus buah yang bisa menurunkan tekanan darah:
1. Jus Tomat
Baca juga: 9 Jus untuk Diet Sehat, Bisa Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Harian
Jus tomat merupakan minuman yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah.
Hal ini karena tomat mengandung potasium.
Setidaknya konsumsi satu gelas jus tomat setiap jari dipercaya bisa menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. Jus Berry
Jus berry juga termasuk jus yang direkomendasikan untuk menurunkan tekanan darah, misalnya blueberry.
Diketahui jenis buah ini banyak mengandung flavonoid yang bisa menurunkan tekanan darah.
3. Jus Bit
Baca juga: Berbagai Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Bantu Jaga Kesehatan Mata hingga Kendalikan Gula Darah