lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mengingat sekarang ini banyak coffee shop di mana-mana, maka pasti banyak pula pecinta minuman kopi.
Bagi pecinta kopi, minuman berkafein ini bisa menambah semangat atau membangun mood mereka.
Dalam mengonsumsi kopi, ternyata ada cara sehatnya lho.
Ahli kesehatan, pakar obat tradisional sekaligus penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar akan menjelaskan cara sehat minum kopi jika tidak dicampur bahan ini.
Lantas, bahan apa yang dimaksud?
Kopi termasuk minuman yang disukai, apalagi minuman ini sering dikonsumsi saat pagi hari.
Pecinta kopi ini memiliki cara yang berbeda untuk menikmatinya. Ada yang minum kopi tanpa gula dan ada juga yang lebih suka dicampur gula.
Baca juga: 9 Jus untuk Diet Sehat, Bisa Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Harian
Alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, dr. Zaidul Akbar, menganjurkan sebaiknya minum kopi tanpa gula.
Ia pun mengungkap khasiat konsumsi kopi tanpa gula untuk tubuh.
Untuk kopinya sendiri, disarankan menggunakan kopi bubuk, bukan kopi sachet atau kemasan.
"Bapak-bapak yang mau minum kopi, minumlah kopi tapi jangan pakai gula. Kopinya kopi bubuk, bukan kopi sachet," kata dr Zaidul Akbar.
Sebut dr Zaidul Akbar, minum kopi tanpa gula berkhasiat sebagai pembakar lemak pada tubuh.
"Kopi itu fat burned, pembakar lemak. Kopi salah satu pembakar lemak yang baik tapi jangan pakai gula," tegasnya.
Baca juga: Berbagai Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Bantu Jaga Kesehatan Mata hingga Kendalikan Gula Darah
Tak hanya itu, kopi juga berkhasiat untuk menambah tenaga dan sumber antioksidan, jadi minumlah kopi tanpa gula untuk mendapatkan seluruh khasiatnya.
"Kalau saya itu minum. Kalau kopi itu ngasih tenaga sebenarnya. Kopi itu anti oksidan. Jangan pakai gula ya. Jadi mulai sekarang gula pasir termasuk produk yang anda mulai stop," lanjut alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini.
Membiasakan diri tanpa mengonsumsi gula saat minum kopi merupakan hal yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh sebut dr Zaidul Akbar.
Jika Anda ingin rasa manis, Anda bisa mendapatkannya secara terpisah dari buah-buahan atau madu.
"Kita mulai membiasakan untuk tidak mendapatkan manis ketika minum. Nanti manisnya dari buah atau dari madu, terpisah,"
Baca juga: Perut Buncit jadi Indikator Gemuk? Begini Tanggapan Ahli Gizi
Begitu juga dengan teh, dr Zaidul Akbar menyarankan sebaiknya minum teh tanpa gula.
Bukan teh sachet, Anda bisa meracik teh sendiri dengan menggunakan kayu manis.
"Coba mulai teh hari-hari kita diganti dengan teh bumbu, jadi pagi-pagi itu Anda bikin teh kayu manis," katanya.
Cara membuatnya sangat mudah seperti menyeduh teh pada umumnya.
Pertama, siapkan air panas satu gelas, lalu masukkan kayu manis ke dalamnya.
Untuk rasa manis pada teh, Anda bisa mencampurkannya dengan madu alami bukan gula pasir.
"Kasih sedikit madu, minum nggak pakai madu juga gapapa. Tapi kalau pengen pakai madu silahkan tapi jangan pakai gula pasir," pungkas dr Zaidul Akbar di akhir video.
(TribunHealth.com/Serambinews.com/Firdha Ustin)
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Cara Sehat Minum Kopi Menurut dr Zaidul Akbar : Jangan Pakai Bahan yang Satu Ini
