TRIBUNHEALTH.COM - Masih banyak yang belum tau manfaat konsumsi jus mentimun.

Padahal, mentimun merupakan buah yang snagat gampang ditemui.

Seringkali dianggap sayuran, ternyata mentimun ini merupakan buah.

Selain rasanya yang menyegarkan, manfaat minum jus mentimun ini sudah tidak perlu diragukan lagi.

Salah satu manfaat jus mentimun yakni mengandung banyak air dan vitamin. Sehingga, konsumsi mentimun bisa meningkatkan kadar hidrasi tubuh.

Jus mentimun ini sangat cocok dinikmati saat musim panas.

Lantas, apa saja manfaat yang didapat dari jus mentimun?

Pengertian Mentimun

Baca juga: Penyakit Ini Bisa Terjadi Akibat Sering Makan Jeroan

Melansir Kontan.co, mentumun adalah bagian dari keluarga cucurbitaceae yang juga termasuk buah-buahan seperti labu dan melon.

Sudah ribuan tahun, mentimun ini digunakan sebagai sumber makanan yang menyegarkan.

Jus mentimun ini kaya akan ragam nutrisi, sehingga minuman ini ideal untuk meningkatkan kesehatan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Karena rasanya yang memang menyegarkan, buah mentimun ini tergolong buah serbaguna.

Buah mentimun bisa dijadikan sup, salad, saus hingga berbagai minuman segar.

Kandungan Gizi Mentimun

Masih dilansir dari Kontan.co yang dikutip dari USDA, satu buah mentimun mengandung 45,2 kalori dan kaya akan nutrisi sebagai berikut:

- Serat 1,5 g

- Kalsium 48,2 mg

- Phosphorus 72,2 mg

Baca juga: Seberapa Penting Menjaga Berat Badan Tetap Ideal? Begini Penuturan Ahli Gizi

- Potassium 442 mg

- Magnesium 39,1 mg