TRIBUNHEALTH.COM - Seringkali kita menjumpai santan digunakan sebagai tambahan minuman maupun masakan.

Santan berasal dari kelapa, ternyata manfaatnya pun tak kalah dari air kelapa lho.

Seringkali masyarakat Indonesia menggunakan santan sebagai tambahan masakan yang lezat. 

Namun, santan juga bisa digunakan sebagai bahan tambahan minuman ataupun puding. 

Ternyata, selain bisa digunakan sebagai tambahan masakan maupun minuman, santan memiliki manfaat untuk kesehatan.

Lantas, apa saja manfaat dari santan?

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Bunga Saffron, Kaya Antioksidan hingga Mengurangi Gejala PMS

Melansir TribunCirebon yang dikutip dari manfaat.co.id, berikut manfaat yang didapat dari konsumsi santan:

1. Menurunkan Kolesterol

Sudah kita tehui jikas antan mengandung lemak jenuh.

Namun, ternyata santan bisa membantu menurunkan dan meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh lho.

Selain itu, dengan konsumsi santan kita bisa mendapat asam lemak omega 6 yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Mencegah Anemia

Anemia terjadi akibat tubuh kekurangan zat besi.

Kondisi ini dengan mudah diatasi oleh santan.

Diyakini bahwa setiap cangkir santan mengandung hampir 1/4 kebutuhan zat besi harian kita.

Baca juga: 3 Manfaat Rutin Minum Teh Daun Alpukat, Bisa Menurunkan Gula Darah hingga Atasi Insomnia

3. Membantu Mempertahankan Tekanan Darah

Santan mengandung kalium yang dapat mejaga tingkat tekanan darah.

hal ini menjadikan santan sebagai salah satu perawatan alami untuk penderita tekanan darah tinggi.

4. Membantu Mengontrol Berat Badan

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, santan menjadi pilihan terbaik.