TRIBUNHEALTH.COM - Mangga memang menjadi buah favorit hampir semua orang.

Siapa sih yang tidak suka buah mangga?

Buah mangga memiliki rasa yang manis dan juga menyegarkan.

Seringkali buah mangga dikonsumsi buah saja dan bisa juga dijadikan rujak buah maupun jus mangga.

Mangga menjadi tanaman populer di dunia karena bisa diolah menjadi makanan apa saja.

Ternyata buah mangga menyimpan sederet manfaat untuk kesehatan lho.

Melansir Tribunnews.com, secara historis buah mangga sebenarnya hanya tersedia di akhir musim kemarau. Namun, saat ini buah mangga bisa ditemukan sepanjang tahun.

Baca juga: Ini yang Harus Dihindari Setelah Melakukan Filler Treatment

Lantas, apas aja sih manfaat buah mangga untuk kesehatan?

Sebagaimana dikutip dari laman WebMD, Jumat (7/10/2022), vitamin, minera; dam antioksidan dalam buah mangga dapat memberikan manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh.

Misalnya, vitamin K bisa membantu mencegah anemia dan berperan penting dalam meperkuat tulang.

Buah mangga juga tinggi vitamin C yang berperan penting dalam membentuk pembuluh darah dan kolagen yang sehat, serta bisa membantu cepat pulih dari penyakit.

Tak cuma itu saja, buah mangga bisa memberi manfaat kesehatan lain seperti:

1. Risiko Kanker Lebih Rendah

Buah mangga tinggi kandungan beta-karoten, pigmen yang ada dibalik munculnya warna kuning atau oranye pada buah.

Beta-karoten merupakan antioksidan yang ada pada mangga dan telah terbukti melawan radikal bebas.

Radikal bebas bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh dan berpotensi menyebabkan kanker.

Baca juga: 12 Daftar Makanan Pantangan bagi Penderita Diabetes

2. Kesehatan Jantung

Buah mangga juga bisa mendukung dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.

Mangga merupakan sumber magnesium dan potasium yang bagus, keduanya terhubung untuk menurunkan tekanan darah dan denyut nadi yang teratur.

Selain itu, buah mangga merupakan sumber senyawa yang dikenal sebagai mangiferin, yang menurut penelitian awal mampu mengurangi peradangan jantung.