Baca tanpa iklan
Emosi yang dirasakan orang saat mendengarkan musik juga dapat mempengaruhi perilaku makan.
Namun, penting untuk diingat bahwa temuan tentang hubungan antara makanan dan musik masih beragam.
4. Meningkatkan daya ingat
Beberapa orang merasa mendengarkan musik favorit mereka saat belajar dapat meningkatkan daya ingat, sementara yang lain berpendapat bahwa itu hanya berfungsi sebagai pengalih perhatian yang menyenangkan.
Ini mungkin membantu, tetapi hal ini juga bergantung pada berbagai faktor, termasuk jenis musik, kesukaan pendengar terhadap musik tersebut, dan bahkan seberapa terlatih musiknya.
Dalam sebuah penelitian, siswa belajar lebih baik ketika mendengarkan musik yang positif, mungkin karena lagu-lagu tersebut menimbulkan lebih banyak emosi positif tanpa mengganggu pembentukan memori.
Penelitian tentang pengaruh musik terhadap pembelajaran ini masih beragam hasilnya.
Meskipun siswa sering kali melaporkan bahwa mereka merasakan manfaatnya, hasil penelitian sering kali menunjukkan bahwa hal itu dapat mengganggu, terutama musik dengan lirik.
Baca juga: Dengarkan Musik Saat Makan Bisa Cegah Makan Berlebihan, Ini Alasannya
5. Mengatasi rasa sakit
Penelitian menunjukkan bahwa musik bisa sangat membantu dalam mengatasi rasa sakit.
Sebuah penelitian terhadap pasien fibromyalgia menemukan bahwa mereka yang mendengarkan musik hanya satu jam sehari mengalami penurunan rasa sakit yang signifikan dibandingkan dengan kondisi kontrol.
Meskipun mendengarkan musik kapan saja efektif, para peneliti mencatat bahwa mendengarkan musik sebelum operasi memberikan hasil yang lebih baik.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Insomnia adalah masalah serius yang mempengaruhi orang-orang dari semua kelompok umur.
Meskipun ada banyak pendekatan untuk mengatasi masalah ini, penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik yang menenangkan dapat menjadi solusi yang aman, efektif, dan terjangkau.
Sebuah tinjauan penelitian menemukan bahwa musik memiliki dampak menguntungkan pada kualitas tidur.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa musik juga dapat meningkatkan kecepatan orang tertidur dan meningkatkan durasi tidur, namun diperlukan lebih banyak penelitian.
Baca juga: 4 Alasan Harus Minum Susu Oat, Bagus untuk Tulang hingga Turunkan Kolesterol
7. Meningkatkan motivasi
Ada alasan yang bagus mengapa Anda harus berolahraga sambil mendengarkan musik.
Para peneliti menemukan bahwa mendengarkan musik bertempo cepat memotivasi orang untuk berolahraga lebih keras.