Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Memiliki kulit yang mulus dan sehat merupakan impian bagi banyak orang.
Ternyata, untuk mendapatkan kulit yang mulus dan sehat, tidak hanya didapatkan dari penggunaan skincare saja, namun makanan yang kita konsumsi juga harus diperhatikan.
Asupan nutrisi yang tercukupi tidak hanya memberikan manfaat kepada tubuh saja, namun juga memberikan manfaat kepada kulit.
Sebaliknya, konsumsi makanan yang tidak sehat, dapat menimbulkan permasalahan kulit yang tidak diinginkan.
Dilansir Tribun Health dari kanal YouTube Tribun Health, Aesthetic Doctor Skin and Contour Spesialist dari The Elshe Clinic, dr. Bonita Purnama Sari menuturkan makanan yang baiknya dihindari untuk menjaga kesehatan kulit.
Baca juga: Paparan Sinar Matahari Dapat Merusak Kulit, Dokter Estetika Imbau Gunakan Pelembap dan Sunscreen
dr. Bonita membenarkan jika makanan yang kita konsumsi sehari-hari akan sangat berpengaruh pada kesehatan kulit.
Pasalnya, apa yang masuk ke dalam tubuh, apa yang kita makan, apa yang kita minum, itu adalah cerminan yang akan terlihat pada kulit kita.
"Kalau misalnya kulit kita itu banyak teksturnya, mungkin itu karena gaya hidupnya kurang baik."
"Jam tidur yang berantakan dan suka tidur larut malam, pasti akan terlihat dari matanya yang lebih hitam," terang dr. Bonita.
Lebih lanjut, dr. Bonita mengungkapkan makanan yang dapat memengaruhi kesehatan kulit, yaitu gorengan dan produk susu.
Terlalu sering mengonsumsi gorengan dan produk susu dapat menyebabkan kulit menjadi lebih bertekstur dan jauh dari kata glowing.
Baca juga: Ingin Glowing Alami? Konsumsi Makanan Ini Secara Rutin, Ada 7 Pilihan
"Kalau misalnya kita memiliki tekstur yang banyak, itu biasanya kita konsumsi gorengan, konsumsi susunya terlalu berlebihan. Itu terlihat ada teksturnya," ungkap dr. Bonita.
Kendati demikian, tidak semua orang yang mengonsumsi gorengan dan minum susu memiliki masalah kulit.
Pada orang-orang yang memiliki jenis kulit tidak terlalu sensitif dan cenderung memiliki jenis kulit normal to dry, biasanya tidak berpengaruh meskipun makan gorengan dan susu.
Akan tetapi, perlu diingat, menghindari konsumsi gorengan dan susu yang berlebihan akan memberikan manfaat baik untuk kesehatan kulit, dan ini akan terasa jika Anda memasuki usia di atas 30 tahun.
Gaya hidup dan pola makan yang sehat dapat membuat kulit memiliki kelembapan yang lebih terjaga, kulit lebih glowing, dan juga cerah.
"Kalau kita lifestylenya oke, itu biasanya level moisturizer kulit kita akan terjaga juga, kulitnya jadi lebih glowing, jadi lebih cerah, dan lebih lembap."
"Jadi apa yang kita masukkan, apa yang kita makan, apa yang kita minum itu berpengaruh pada kulit kita," jelas dr. Bonita.
Baca juga: 4 Buah yang Dapat Meningkatkan Produksi Kolagen, Bikin Kulit Lebih Sehat dan Tampak Glowing
Baca juga: Mengenal Bakuchiol, Alternatif Retinol untuk Perawatan Kulit, Cocok Digunakan pada Kulit Sensitif
Makanan yang Bagus untuk Kesehatan Kulit
Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini beberapa jenis makanan yang bagus untuk kesehatan kulit.