Baca tanpa iklan
Buah lain yang baik untuk menurunkan tekanan darah dan mudah untuk dijumpai adalah buah jeruk.
"Jeruk mengandung hesperidin, antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung," kata Sha Minei Spence, MS, RDN, CDN, pendiri The Nutrition Tea.
Penelitan menunjukkan bahwa hesperidin bermanfaat bagi kesehatan jantung dalam berbagai cara, termasuk membantu menurunkan tekanan darah.
Tak hanya makan buahnya, minum jus jeruk juga memiliki manfaat yang sama dalam menurunkan tekanan darah.
"Bahkan minum jus jeruk pun bisa bermanfaat karena Anda tetap mendapatkan vitamin dan mienral," kata Spence.
Baca juga: 5 Jenis Olahraga yang Bagus untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung, Mudah & Aman Diterapkan Setiap Hari
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)