Baca tanpa iklan
Penelitian menunjukkan, konsumsi kopi hitam setiap hari dapat mengurangi risiko kanker, penyakit jantunng, dan menurunnkan angka kematian.
Baca juga: 5 Teh yang Dapat Membantu Mencegah Pilek, Bisa Dikonsumsi Saat Gejala Pilek Muncul
4. Teh hijau
Selain kopi hitam, teh hijau juga memiliki rasa yang pahit namun bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Teh hijau mengandung katekin dan polifenol yang menimbulkan rasa pahit alami.
Polifenol dalam teh hijau berperan sebagai antioksidan dan antiinflamasi untuk mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Minum segelas teh hijau setiap hari dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung.
5. Kakao
Bubuk kakao terkenal memiliki rasa pahit, di mana bubuk ini sering dibuat menjadi minuman cokelat.
Sebuah penelitian membuktikan, orang makan cokelat lima kali seminggu dapat menurunkan risiko penyakit jantung daripada orang yang tidak mengonsumsinya sama sekali.
Kandungan polifenol dan antioksidan dalam kakao dapat membantu mengurangi peradangan, sehingga dapat melindungi jantung.
Bubuk kakao tanpa tambahan pemanis mengandung antioksidan tinggi dan mineral yang baik seperti magnesium, besi, dan mangan.
Baca juga: Makan Buah Kiwi dapat Meningkatkan Suasana Hati dan Kesehatan Otak
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)