TRIBUNHEALTH.COM - Penyakit asam urat bukanlah masalah kesehatan yang bisa disepelekan.

Asam urat bisa terjadi jika sering mengonsumsi makanan tinggi purin.

Penyakit ini bisa diatasi dengan terapi obat dan menjaga pola hidup sehat.

Orang dengan kondisi ini tentu garus berhati-hati dalam memilih makanan.

Pola hidup sehat ini bisa dimulai dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Hal utama yang harus diperhatikan yakni adanya kandungan kadar purin pada makanan tersebut, termasuk juga sayuran.

Baca juga: Apakah Contour Wajah Ideal untuk Pria dan Wanita itu Sama? Begini Penjelasan Dokter Estetika

Kadar purin pada sayuran tentunya harus diketahui agar tidak semakin memperparah penyakit asam urat.

Perlu Anda ketahui jika sayur brokoli dipercaya memiliki manfaat untuk penderita asam urat.

Sayur brokoli dinilai aman bagi penderita asam urat.

Kandungan Brokoli yang Bermanfaat untuk Asam Urat

Dikutip dari KlikDokter, purin adalah prekursor asam urat yang bisa menyebabkan naiknya kadar asam urat di dalam darah.

Faktanya, brokoli masuk dalam kaetogero sayur yang rendah kadar purin.

Brokoli diteliti, per 100 gram brokoli mengandung kurang lebih 70 miligram purin.

Baca juga: 6 Aturan Pola Makan Sehat Penderita Hipertensi untuk Menurunkan Tekanan Darah

Makanan yang tergolong tinggi purin memiliki leboh dari 300 miligram per 100 grammnya.

Artinya, brokoli tergolong pilihan aman bagi penderita asam urat.

Brokoli mengandung viramin dan mineral yang sangat bagus bagi penderita penyakit asam urat.

Brokoli mengandung asam folat, vitamin D dan potassium.

Makanan yang tinggi vitamin C membantu meredakan serangan asam urat.

Vitamin C juga dinilai bisa membantu mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh.

Bukan cuma itu saja lho, ternyata brokoli juga mengandung antioksidan yang bisa melawan peradangan atau inflamasi.