Baca tanpa iklan
Dalam sebuah penelitian, tikus yang mengonsumsi gula cair dan okra murni mengalami lonjakan gula darah lebih sedikit dibandingkan tikus pada kelompok kontrol.
Para ahli percaya bahwa buah ini dapat mencegah gula diserap selama proses pencernaan.
Namun, penulis penelitian memperingatkan bahwa okra dapat mengganggu obat diabetes metformin, jadi orang yang menggunakan obat ini harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menambahkan okra ke dalam makanan mereka.
Baca juga: 5 Rekomendasi Ikan Lokal dengan Harga Terjangkau, Tinggi Kandungan Omega-3
5. Bagus untuk ibu hamil
Satu cangkir okra mengandung sekitar 15?ri nilai harian folat, nutrisi penting bagi ibu hamil.
Folat membantu mengurangi risiko cacat tabung saraf pada janin.
6. Bagus untuk kesehatan usus
Serat makanan dalam okra dapat membantu mencegah sembelit dan mengurangi kembung.
Selain itu, okra mengandung jenis serat tertentu yang disebut pektin, yang membantu meningkatkan bakteri baik di usus Anda.
Baca juga: Khasiat Pare, Sayuran yang Bagus Dikonsumsi Penderita Diabetes, Dapat Turunkan Gula Darah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)