Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Jeruk merupakan salah satu buah yang mudah dijumpai, bahkan sepanjang tahun.
Selain itu, buah jeruk juga bisa didapatkan dengan harga yang terjangkau sehingga bisa didapatkan oleh semua kalangan.
Kendati demikian, manfaat dari jus jeruk tidak bisa dipandang sebelah mata.
Jus jeruk diketahui memiliki manfaat potensial untuk menurunkan tekanan darah dan juga kadar kolesterol.
Melansir kanal kesehatan PharmEasy, berikut ini sederet manfaat jus jeruk.
1. Potensi Kegunaan Jus Jeruk untuk Otak
Banyak orang menyadari adanya penurunan kemampuan kognitif seiring bertambahnya usia.
Fungsi kognitif adalah fungsi yang berhubungan dengan memori, penalaran, dan berpikir.
Orang yang mengonsumsi jus jeruk setiap hari mungkin menunjukkan peningkatan fungsi kognitifnya.
Berdasarkan uji coba yang dilakukan pada orang lanjut usia dan sehat, konsumsi jus jeruk dapat meningkatkan kinerja kognitif secara keseluruhan.
Manfaat tersebut dapat dikaitkan dengan tingginya kandungan flavon yang ada dalam jus jeruk.
Baca juga: 10 Makanan Kaya Omega 3, Tak Hanya Ikan Salmon Saja, Juga Ditemukan dalam Sayur Bayam
2. Potensi Kegunaan Jus Jeruk untuk Jantung
Jus jeruk mungkin bermanfaat bagi jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Asupan jus jeruk dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Manfaat ini telah diamati dalam uji coba pada manusia tetapi tampaknya tidak cukup untuk memvalidasi sejauh mana manfaatnya bagi kesehatan manusia.
3. Potensi Kegunaan Jus Jeruk untuk Obesitas
Asupan jus jeruk dikaitkan dengan potensi mengurangi risiko terjadinya obesitas.
Jus jeruk dianggap sebagai pilihan diet yang lebih baik karena kandungan nutrisinya yang banyak.
Jus jeruk juga menunjukkan kemungkinan efek pada indeks massa tubuh, lipid, dan kadar kolesterol, yang merupakan penanda kelebihan berat badan atau obesitas, sesuai dengan Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional, 2003.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan apa pun ke dalam makanan Anda. manfaat penurunan berat badan.
Baca juga: 10 Karbohidrat Alternatif untuk Diabetes, Aman Tanpa Bikin Gula Darah Melonjak