Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kelapa telah dikaitkan dengan manfaat kesehatannya selama bertahun-tahun.
Secara tradisional, kelapa telah digunakan untuk membantu kondisi seperti diare, rambut rontok, perawatan luka, sakit perut, demam, ruam kulit, hingga peradangan.
Selain sejarah penggunaan obat, kelapa menyediakan nutrisi, vitamin, dan mineral yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Kelapa juga kaya akan kandungan serat yang bagus untuk pencernaan dan kaya akan kandungan lemak.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Minum Air Kelapa Muda Dapat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi
Baca juga: Benarkah Minum Teh Dapat Mengatasi Rasa Ngantuk? Begini Penjelasannya
Manfaat Kelapa untuk Kesehatan
Dilansir dari laman Verywell Health, berikut ini beberapa manfaat kelapa untuk kesehatan.
1. Sebagai antioksidan
Beberapa bukti mengungkapkan bahwa kelapa memiliki sifat antioksidan.
Penelitian awal pada hewan menunjukkan bahwa daging kelapa dapat mengurangi stres oksidatif.
Penelitian lain telah mengidentifikasi protein dalam daging kelapa yang dapat melindungi DNA dari kerusakan oksidatif dan mengurangi aktivitas radikal bebas.
2. Sebagai antibakteri
Menurut penelitian, ekstrak yang dihasilkan dari endokarp kelapa (lapisan dalam) dapat menghambat aktivitas bakteri dalam penelitian di laboratorium.
Namun, ekstrak kelapa tidak melindungi terhadap semua jenis bakteri.
Selain itu, sifat antibakteri ekstrak kelapa tampak spesifik pada dosis dan bakteri.
Baca juga: 7 Manfaat Kimchi Makanan Khas Korea Selatan, Turunkan Kolesterol hingga Anti Aging
3. Sebagai antikanker
Bungkil kelapa merupakan produk sampingan dari ekstraksi minyak kelapa.
Meskipun secara keseluruhan rendah nutrisi, bungkil kelapa merupakan sumber mannooligosakarida yang signifikan.
Serat prebiotik spesifik ini dapat melindungi terhadap penyebaran kanker kolorektal.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami peran mannooligosakarida bungkil kelapa dalam mencegah kanker.
4. Kontrol gula darah