Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Penyakit asam urat merupakan kondisi yang tidak bisa disepelekan.
Menurunkan asam urat bisa dengan minum obat.
Namun, ada cara alami yang bisa menurunkan asam urat dan bisa Anda terapkan.
Mungkin beberapa penderita asam urat sempat memikirkan cara menurunkan asam urat tanoa obat.
Pasalnya, jumlah penderita asam urat atau gout di Indonesia tidak sedikit.
Mengutip KlikDokter, tahun 2015, Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, prevalensi penyakit asam urat di Indonesia untuk usia di bawah 34 tahun sebesar 32 persen. Sedangkan untuk mereka yang berusia dia tas 34 tahun ada 68 persen.
Baca juga: Bagaimana Tekanan Darah Tinggi pada Ibu Hamil Bisa Terjadi?
Ketika kadar asam urat di dalam tubuh sedang meningkatm maka bisa mengonsumsi obat.
Ada dua jenis obat untuk mengatasi asam urat, yakni obat pereda nyeri NSAID atau kolkisin. Biasanya dokter meresepkan obat ini untuk menurunkan kadar asam urat.
Lantas, adakah cara alami menurunkan asam urat tanpa minum obat?
Melansir KlikDokter, berikut cara alami menurunkan asam urat tanpa obat:
- Jauhi Makanan Tinggi Purin
Makanan tinggi purin menyebabkan peningkatan kadar asam urat di dalam tubuh. Makanan tinggi purin yang wajib dihindari seperti seafood, jeroan (hati, otak), daging merah, melinjo (emping), kol, produk susu, serta kacang-kacangan.
Jika Anda sudah memiliki masalah asam urat, diwajibkan membatasi konsumsi makanan tinggi purin. Selain itu juga mengurangi konsumsi minuman beralkohol.
- Hindari Minuman Manis
Ternyata konsumsi minuman manis tidak selalu berkaitan dengan penyakit diabetes. Ternyata konsumsi minuman manis berlebihan bisa berisiko terjadi penyakit asam urat.
Baca juga: Hasil Treatment Hydrafacial Ini Bertahan Berapa Lama? Ini Penjelasan Dokter
- Perbanyak Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih jadi salah satu cara alami menurunkan asam urat yang paling mudah kita lakukan.
Nantinya purin akan dikeluarkan dari tubuh melalui urine.
- Minum Kopi
Penelitian membuktikan, seseorang yang mengonsumsi kopi memiliki risiko lebih rendah mengalami asam urat tinggi.