Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Minuman herbal merupakan salah satu minuman berbahan dasar tumbuhan alami yang berkhasiat untuk tubuh.
Minuman herbal sering disebut dengan minuman sehat karena bahan-bahan yang digunakan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Bahan yang sering digunakan untuk membuat minuman herbal antara lain adalah jahe, kunyit, kencur, temulawak, daun sirih, sereh, kayu manis, bunga kriasan, hingga madu.
Minuman yang terbuat dari seduhan rempah-rempah ini juga kerap digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.
Minuman herbal memiliki banyak manfaat mulai dari meningkatkan imunitas, menjaga kesehatan pencernaan, mencegah diabetes, meredakan batuk, hingga mencegah kanker.
Meski memiliki banyak manfaat, apakah minum minuman herbal setiap hari dapat menimbulkan efek samping untuk tubuh?
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbal untuk Atasi Asam Urat, Cukup Gunakan 3 Bahan Ini
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbal untuk Atasi Asam Urat dan Kolesterol, Kombinasikan Bahan Ini
Dilansir TribunHealth melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar memberikan penjelasan mengenai konsumsi minuman herbal setiap hari.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, ketika minuman herbal dibuat dengan takaran yang pas dan dikonsumsi dengan porsi yang pas, tidak akan menimbulkan masalah dan efek samping.
"Secara umum, ketika takaran yang kita masukkan ke dalam campuran-campuran itu tidak banyak, biasanya satu jempol atau dua jempol, secara umum tidak masalah."
"Yang menjadi masalah adalah ketika ada orang dengan penyakit tertentu, misalkan ada orang yang gula darahnya lagi turun, kemudian ternyata dalam ramuan yang diberikan tadi atau dibuat dari misalkan kayu manis kebanyakan, nah gula darahnya semakin turun, itu biasanya yang akan terjadi," jelas dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, jika Anda hendak membuat minuman herbal, baiknya menggunakan rempah-rempah dengan dosis kecil.
Dosis yang disarankan untuk setiap rempah-rempah yang digunakan adalah sebesar jempol tangan atau satu telunjuk dan tidak perlu berlebihan.
"Makanya saya katakan tadi, kita ambil dosis-dosis kecil saja, dari berbagai macam jenisnya tadi."
"Dosis kecil itu maksudnya apa? Sejempol tangan umumnya atau mungkin setelunjuk kita itu juga bisa dengan berbagai macam ramuan tadi," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Jaga Kesehatan dan Kekuatan Tulang dengan Mengonsumsi Rumput Laut, Begini Cara Membuatnya
Baca juga: 5 Cara Rahasia untuk Mengecilkan Perut Buncit yang Bikin Kamu Nggak PD
Konsumsi Minuman Herbal Dalam Takaran Pas Tidak Timbulkan Efek Samping
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, konsumsi minuman herbal dalam takaran yang pas tidak akan menimbulkan efek samping.
Justru yang akan didapatkan oleh tubuh setelah konsumsi minuman herbal adalah tubuh semakin fit, semakin sehat, dan tubuh semakin segar.
Seseorang yang memiliki banyak aktivitas dalam kesehariannya, konsumsi minuman herbal dapat menjadi sumber tenaga.
"Apakah itu menimbulkan efek? Sebenarnya kalau dalam jumlah yang kecil, itu InsyaAllah tidak masalah. Boleh saja, kalau saya berpandangan seperti itu," terang dr. Zaidul Akbar.
"Kalau ditanya efek sampingnya apa, itu bukan efek samping tapi efek lurus. Efek lurusnya badan fit, badan lebih enak, dan badan lebih segar."