Baca tanpa iklan
Oat juga dapat membantu menjaga kadar kolesterol Anda tetap terkendali.
Baca juga: 4 Alasan Harus Minum Susu Oat, Bagus untuk Tulang hingga Turunkan Kolesterol
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan sangat populer sebagai makanan yang menyehatkan jantung.
Orang yang memiliki penyakit jantung harus memasukkan kacang-kacangan ke dalam makanannya.
Kacang mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Olahraga tak kalah penting
Selain buah-buahan di atas, menjaga gaya hidup aktif juga membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap terkendali.
Berolahraga meningkatkan bakteri baik di usus dan memproses lemak dengan cara yang sehat.
Olahraga 30 menit saja dalam sehari baik untuk kesehatan jantung dan mengatur kadar kolesterol.
(TribunHealth.com)