Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), merayakan Idul Fitri dengan sehat memerlukan perhatian khusus terhadap kesehatan gula darah.

Salah satu cara untuk mengelola kadar gula darah adalah dengan berolahraga. CDC menyarankan untuk meluangkan waktu berolahraga setelah makan, terutama selama perayaan Idul Fitri.

Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah, tekanan darah, dan lemak darah.

Baca juga: 5 Manfaat Ajaib Kulit Jeruk untuk Kecantikan, Jangan Langsung Dibuang

Anda tidak perlu melakukan olahraga berat. Berjalan-jalan sederhana bersama teman dan keluarga juga dapat menjadi pilihan yang baik untuk tetap aktif selama perayaan Idul Fitri.

Dengan begitu, selain merayakan dengan sukacita, Anda juga dapat menjaga kesehatan gula darah Anda.

(Tribunhealth.com/PP)

Baca berita lain di sini.