TRIBUNHEALTH.COM - Kemangi (Ocimum basilicum var. thyrsiflora) adalah tumbuhan aromatik yang sering digunakan dalam masakan Asia Tenggara.

Daun kemangi memiliki rasa segar dan aromatik yang khas, serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Daun kemangi mengandung senyawa antioksidan seperti eugenol, citral, dan linalool yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.

Baca juga: Menemukan Solusi Alami untuk Masalah Asam Lambung: Berbagai Obat Alami yang Harus Dicoba

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi daun kemangi:

1. Antioksidan

Daun kemangi mengandung senyawa antioksidan seperti eugenol, citral, dan linalool yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Antiinflamasi

Komponen-komponen dalam daun kemangi memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit peradangan seperti arthritis.

3. Menyehatkan pencernaan

Daun kemangi mengandung serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Baca juga: 4 Manfaat dan Kandungan Wortel yang Luar Biasa untuk Kesehatan, Mampu Sehatkan Kulit

Konsumsi daun kemangi dapat membantu mengurangi sembelit, meningkatkan pencernaan, dan mencegah gangguan pencernaan lainnya.

4. Menyokong kesehatan jantung

Senyawa-senyawa dalam daun kemangi dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, serta meningkatkan aliran darah ke jantung.

Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Menyokong kesehatan mata

Daun kemangi mengandung beta-karoten dan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.

Konsumsi daun kemangi dapat membantu menjaga penglihatan yang baik dan melindungi mata dari penyakit-penyakit seperti degenerasi makula.

6. Menyehatkan kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun kemangi dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, dan mempromosikan produksi kolagen untuk kulit yang sehat.

Baca juga: 4 Manfaat Luar Biasa Daun Sambung Nyawa untuk Kesehatan Tubuh, Meningkatkan Kesuburan

7. Mengurangi stres