TRIBUNHEALTH.COM - Kesehatan pembuluh darah sangat penting karena pembuluh darah berperan dalam mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

Pembuluh darah, termasuk arteri, vena, dan kapiler, membentuk sistem peredaran darah yang memastikan oksigen dan nutrisi disalurkan ke seluruh tubuh.

Kesehatan pembuluh darah yang baik memastikan peredaran darah yang lancar, yang penting untuk fungsi organ dan jaringan tubuh yang optimal.

Pembuluh darah yang sehat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit arteri perifer.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Rambai, Penjaga Gula Darah Salah Satunya

Kerusakan pada pembuluh darah bisa menyebabkan plak kolesterol menumpuk dan menyumbat aliran darah, yang berkontribusi pada berbagai penyakit jantung.

Pembuluh darah yang sehat membantu mengatur tekanan darah.

Tekanan darah yang stabil dan normal penting untuk kesehatan jantung dan fungsi organ lainnya.

Kerusakan pada pembuluh darah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi), yang merupakan faktor risiko untuk berbagai penyakit serius.

Dalam sebuah tayangan di kanal YouTube resminya pada tanggal 17 Desember 2023, dr. Zaidul Akbar memberikan informasi tentang beberapa jenis makanan dan ramuan alami yang bermanfaat untuk kesehatan pembuluh darah.

Menurut dr. Zaidul Akbar, berbagai jenis bawang-bawangan, termasuk bawang merah dan bawang putih yang telah difermentasi, memiliki manfaat yang baik untuk pembuluh darah.

Baca juga: 4 Alasan Penting Sarapan Salad, Mencegah Diabetes dan Meningkatkan Kesehatan

Bawang merah dan bawang putih telah lama dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidan mereka, yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

"Banyak semua jenis bawang-bawangan itu bagus untuk pembuluh darah.

Baik bawang merah atau bawang putih yang difermentasi juga bagus.

Kemudian habbatusauda juga bisa untuk membersihkan darah, kunyit juga bisa," ulas dr. Zaidul Akbar.

Selain itu, habbatussauda (jintan hitam) juga diketahui memiliki sifat membersihkan darah yang baik.

Kunyit, dengan kandungan kurkuminnya yang tinggi, juga dapat membantu membersihkan darah dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Untuk lemak sehat, dr. Zaidul Akbar merekomendasikan konsumsi alpukat secara rutin.

Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Baca juga: 5 Rahasia Kesehatan Tersembunyi dari Jamur Enoki, Mungkin Belum Anda Ketahui!

"Kemudian untuk lemaknya yang sehat bisa pakai alpukat.

Alpukat di makan aja setiap hari, itu buat lemak dan membersihkan darah, menguatkan pembuluh darah juga bisa.