TRIBUNHEALTH.COM - Vitamin dan suplemen telah menjadi pilihan banyak orang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan menjaga kesehatan tubuh.

Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan suplemen harus bijaksana dan disesuaikan dengan kebutuhan individu.

Salah satu tujuan penggunaan suplemen yang semakin populer adalah untuk membantu menurunkan kadar gula darah, terutama bagi penderita pradiabetes dan diabetes.

Peningkatan kesadaran akan pentingnya menjaga kadar gula darah dalam batas normal telah mendorong banyak orang untuk mencari solusi tambahan, termasuk melalui penggunaan suplemen.

Beberapa suplemen yang diklaim dapat membantu menurunkan kadar gula darah antara lain adalah magnesium, asam alfa-lipoat, chromium, dan berbagai herbal seperti cinnamon dan berberine.

Meskipun demikian, para ahli kesehatan menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai mengonsumsi suplemen, terutama bagi mereka yang sedang dalam pengobatan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Hal ini disebabkan karena interaksi yang mungkin terjadi antara suplemen dengan obat-obatan lain yang sedang dikonsumsi.

Dokter dapat memberikan penilaian yang tepat mengenai kebutuhan nutrisi individu dan apakah suplemen tersebut benar-benar diperlukan.

Selain itu, dokter juga dapat memberikan informasi tentang dosis yang tepat dan potensi efek samping yang perlu diwaspadai.

Sebagai contoh, beberapa suplemen dapat memengaruhi efektivitas obat-obatan diabetes atau tekanan darah tinggi, yang dapat berpotensi membahayakan kesehatan jika dikonsumsi tanpa pengawasan medis yang tepat.

Baca juga: KJP Bulan April 2024 Kapan Cair? Ini Tata Cara Penerima Bantuan dan Besaran yang Diterima

Dengan demikian, penting bagi setiap individu yang berencana mengonsumsi suplemen untuk menurunkan kadar gula darah atau untuk tujuan kesehatan lainnya untuk selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Langkah ini akan membantu memastikan bahwa penggunaan suplemen dilakukan dengan aman dan efektif, serta mencegah terjadinya potensi interaksi obat yang merugikan.

6 vitamin dan suplemen yang efektif turunkan kadar gula darah

1. Asam alfa-lipoat

Menurut laporan dari VeryWellHealth, sebuah penelitian menunjukkan bahwa suplemen asam alfa-lipoat dapat membantu individu dalam menurunkan kadar gula darah mereka.

Asam alfa-lipoat merupakan senyawa yang hadir di setiap sel tubuh manusia, dan memiliki kemampuan untuk mengubah kadar gula darah menjadi energi.

Secara umum, konsumsi asam alfa-lipoat dianggap cukup aman, dengan efek samping yang jarang terjadi.

Namun, beberapa efek samping yang mungkin timbul termasuk kelelahan, diare, ruam kulit, dan insomnia.

Penemuan ini menunjukkan potensi dari suplemen asam alfa-lipoat sebagai tambahan dalam penanganan kadar gula darah yang tinggi.

Meskipun demikian, penting untuk konsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen ini, terutama bagi individu yang memiliki kondisi medis yang mendasari atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Baca juga: Gagal SNBP 2024? Panduan Daftar UTBK-SNBT 2024 dan Aturan Pilih Prodi