Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Duku merupakan jenis buah yang memiliki beragam manfaat penting untuk kesehatan.
Buah yang cukup mudah dijumpai di Indonesia ini ternyata dapat membantu melawan kolesterol, hingga mengatasi diare.
Ini menjadikan buah duku sebagai buah yang cocok dikonsumsi harian.
Duku dapat dijadikan sebagai menu diet sehat dan seimbang.
Melansir Health Benefits Times, berikut ini manfaat duku.
1. Mengontrol Kadar Kolesterol
Kolesterol merupakan kondisi yang perlu ditangani karena bisa berdampak serius.
Kabar baiknya, mengonsumsi duku sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang dapat turut membantu melawan kolesterol.
Baca juga: Sederet Makanan yang Bikin Kolesterol Aman Selama Puasa Ramadhan, Termasuk Makanan Kaya Serat
2. Meredakan serangan migrain
Beberapa penelitian telah mengungkapkan dampak positif riboflavin (Vitamin B2) dalam meminimalkan dan memerangi serangan migrain.
Duku mengandung vitamin ini dalam jumlah yang cukup besar.
Ini sebabnya duku dapat dimasukkan dalam daftar makanan yang dapat ditambahkan oleh penderita migrain ke dalam menu makanannya untuk mengurangi kemungkinan serangan.
3. Mempercepat pemulihan
Kandungan vitamin C pada buah duku ternyata mampu mempercepat proses pemulihan bagi mereka yang sedang sakit.
Hal ini dikarenakan vitamin C merupakan antioksidan aktif yang mampu mengembalikan fungsi tubuh.
Baca juga: Sahur Sehat Bantu Kontrol Gula Darah, Cocok Untuk Penderita Diabetes
4. Mengobati cacingan
Anak-anak sangat rentan terkena cacingan karena belum paham betul tentang kebersihan.
Jika anak Anda mengalami gejala cacingan, seperti tidak bersemangat, pucat, berat badan turun, dan sering menggaruk anus, sebaiknya segera obati.
Gunakan duku menyelesaikan masalah tersebut.
Ambil biji duku, tumbuk hingga halus.