TRIBUNHEALTH.COM - Kadar asam urat tinggi tentu tidak baik untuk kesehatan.

Tingginya kadar asam urat bisa dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi.

Ada 5 sayur yang bisa menurunkan kadar asam urat tinggi.

Melansir Tribun Jambi yang dikutip dari situs resmi Kementrian Kesehatan, umumnya penyakit asam urat mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun.

Meningkatnya produksi asam urat di dalam tubuh, akan menyebabkan seseorang menderita penyakit asam urat.

Baca juga: 4 Manfaat Okra untuk Diabetes, Ini Cara Konsumsi yang Benar

Sehingga asam urat menumpuk dan mengendap pada sendi-sendi yang menyebabkan seseorang mengekuhkan nyeri pada sendi tertentu.

Umumnya penderita asam urat akan mengeluhkan nyeri pada jempol kaki.

Penyakit asam urat bisa dipicu oleh beberapa faktor, salah satunya ialah konsumsi makanan tinggi purin secara berlebih.

Dikutip dari Kompas.com, beberapa jenis makanan tinggi ourin seperti otak sapi, jeroan, kembang kol dan hari sapi.

Orang dengan kondisi ini umumnya konsumsi obat dokter untuk menurunkan kadar asam urat.

Baca juga: Ragam Manfaat Hydrafacial untuk Wajah, Ini Kata dr. Hafid Ernanda

Tak hanya obat, sebagai opsi lain ialah konsumsi sayuran yang menurunkan kadar asam urat tinggi.

Sayuran yang akan akan serat, vitamin dan mineral baik untuk tubuh.

Beberapa jenis sayuran yang berkhasiat menurunkan asam urat tinggi adalah:

1. Seledri

Seledri mengandung provitamin A, vitamin B, vitamin C, fosfor, kalsium, magnesium, natrium dan kalium.

Seledri memiliki sifat farmakologis diuretik.

Seledri mampu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh melalui urin.

Perlu Anda ketahui, masyarakat Jepang sering konsumsi jus seledri untuk menyembuhkan asam urat dan rematik.

Baca juga: Sudah Tidak Bugar di Usia 40 atau 45 Tahun, Seksolog Sarankan Ini

2. Tomat dan Mentimun

Dilansir dari Kompas.com, tomat dan mentimun kaya akan antioksidan yang bisa mengontrol kadar asam urat dalam darah.