Baca tanpa iklan
4. Menjaga kesehatan kulit
Timun suri kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan produksi kolagen pada tubuh.
Kandungan ini juga bermanfaat untuk menyembuhkan luka dan perdarahan pada kulit dan gusi.
Selain itu, buah ini juga kaya antioksidan alami yang mampu mengatasi masalah penuaan dini.
Baca juga: 8 Jenis Buah yang Banyak Mengandung Air, Bagus Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa
5. Atasi stres dan lelah
Kandungan vitamin C pada timun suri memiliki banyak manfaat yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Saat seseorang stres, kandungan vitamin C dibutuhkan untuk mengurangi stres, mencegah rasa letih, lelah, lesu, lemah, dan lungkai.
Konsumsi timun suri dengan porsi yang cukup dapat membantu mengatasi stres dan lelah.
Selain itu, vitamin C juga berfungsi dalam proses pembentukan sel darah merah yang dapat meningkatkan penyerapan dan metabolisme zat besi.
6. Atasi hipertensi
Manfaat selanjutnya dari konsumsi timun suri adalah dapat mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Penderita hipertensi dianjurkan untuk mengonsumsi timun suri karena kandungan kaliumnya yang cukup tinggi.
Pasalnya, penderita hipertensi memiliki kadar natrium dan kalium yang tidak normal dalam darah, sehingga konsumsi timun suri dapat memenuhi kebutuhan kalium tubuh.
Baca juga: Ramah di Kantong, Buah Pepaya Bermanfaat untuk Kendalikan Gula Darah bagi Penderita Diabetes
7. Cegah masalah pencernaan
Timun suri kaya akan serat alami yang dapat mencegah terjadinya gangguan saluran pencernaan, seperti sembelit.
Serat juga berfungsi untuk mencegah kanker di pencernaan.
Tak hanya itu saja, timun suri juga mengandung antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung dan melancarkan pengiriman oksigen ke otak.
8. Melawan kanker
Timun suri mengandung saponin, senyawa yang diketahui ampuh untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Konsumsi timun suri dinilai dapat mencegah kanker, terutama kanker usus dan kolon.