5. Sayuran

Perlu diketahui bahwa terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, antara lain tomat, brokoli, dan mentimun.

Tomat dianggap sebagai salah satu sayuran terbaik untuk dikonsumsi dalam diet asam urat karena secara alami bersifat basa dan dapat meningkatkan alkalinitas darah ketika terpapar aliran darah.

Selain itu, disebutkan bahwa sayuran mentah seperti kentang atau jagung juga efektif dalam menurunkan kadar asam urat.

Disarankan untuk mengonsumsi sayuran ini secara mentah atau dengan cara dikukus.

Pendekatan ini mungkin membantu mempertahankan nutrisi alami dari sayuran tersebut dan memberikan manfaat dalam menangani masalah asam urat.

Penting untuk diingat bahwa diet merupakan salah satu faktor yang dapat memengaruhi kadar asam urat dalam tubuh.

Baca juga: Kalender April 2024 Dilengkapi Tanggal Merah dan Informasi Cuti Bersama Perayaan Lebaran Idulfitri

Oleh karena itu, mengintegrasikan makanan-makanan sehat seperti tomat, brokoli, dan mentimun ke dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi langkah positif untuk mendukung kesehatan dan mengelola kadar asam urat.

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan pada diet sobat sehat, terutama jika sobat sehat memiliki kondisi medis tertentu.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.