Sederet artikel ilmiah memberikan penjelasan tentang beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, yaitu tomat, brokoli, dan mentimun.

Tomat dianggap sebagai salah satu sayuran terbaik untuk dikonsumsi dalam diet asam urat.

Tomat segar secara alami bersifat basa dan dapat meningkatkan alkalinitas darah ketika terpapar aliran darah.

Selain itu, disebutkan bahwa sayuran mentah seperti kentang atau jagung juga efektif dalam menurunkan kadar asam urat.

Disarankan untuk mengonsumsi sayuran ini secara mentah atau dengan cara dikukus.

Pendekatan ini mungkin membantu memaintain nutrisi alami dari sayuran tersebut dan memberikan manfaat dalam menangani masalah asam urat.

Baca juga: Konsumsi Teh Hitam Sehari-hari Terbukti Menurunkan Risiko Diabetes, Studi Ungkap Manfaatnya

Penting untuk diingat bahwa diet merupakan salah satu faktor yang dapat memengaruhi kadar asam urat dalam tubuh.

Oleh karena itu, mengintegrasikan makanan-makanan sehat seperti tomat, brokoli, dan mentimun ke dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi langkah positif untuk mendukung kesehatan dan mengelola kadar asam urat.

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan pada diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.