Pasien diabetes sebaiknya hati-hati dalam konsumsi buah mangga karena mengandung gula alami, terutama fruktosa, yang dapat memengaruhi kadar gula darah.

Meskipun mangga kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, kandungan gula yang cukup tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Mangga mengandung kadar gula yang cukup tinggi, terutama fruktosa.

Konsumsi fruktosa dapat meningkatkan kadar gula darah lebih cepat, yang perlu diwaspadai oleh penderita diabetes.

Mangga memiliki indeks glikemik yang relatif tinggi, yang berarti dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang cepat setelah dikonsumsi.

Pasien diabetes umumnya disarankan untuk memilih buah dengan indeks glikemik yang lebih rendah.

Baca juga: Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan, Menurunkan Kolesterol, Kadar Gula Darah dan Kaya Antioksidan

Meskipun mangga dapat dimasukkan ke dalam pola makan pasien diabetes dengan penuh perhatian, disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah terbatas dan memperhitungkan pengaruhnya terhadap gula darah.

Pilihan kombinasi makanan dengan serat dan protein, serta kontrol porsi, dapat membantu mengelola dampak gula darah.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca berita lainnya di sini.