Buah ini adalah sumber karotenoid dan vitamin A yang bisa meningkatkan kemampuan penglihatan agar terus sehat, dan mencegah pengembangan katarak.

6. Menjaga metabolisme tubuh

Berbagai vitamin B yang dikandung terong belanda, sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh. Terutama vitamin B kompleks yang menjadi kunci beberapa enzim metabolisme.

Jika sering dikonsumsi, kita akan merasakan perubahan energi tubuh yang terus meningkat.

7. Cegah darah tinggi

Per 100 gram (setara 7 sendok makan) terong belanda, terkandung sekitar 321 mg kalium. Dengan jumlah kalium itu, kita bisa menjaga detak jantung dan tekanan darah yang normal.

Maka dari itu, terong belanda sangat baik untuk pasien hipertensi.

Baca juga: Retarded Ejakulasi Termasuk Masalah Seksual pada Pria, Ini Kata Seksolog dr. Binsar

8. Bagus untuk menurunkan berat badan

Jika mengidamkan makanan manis saat sedang diet, terong belanda bisa jadi penyelamat. Buah yang manis ini memiliki kalori yang rendah, memiliki serat dan kadar air yang tinggi.

Jadi, kamu akan kenyang dalam waktu beberapa jam. Bahkan, terong belanda juga bisa melawan sel-sel lemak.

9. Kulit lebih awet muda

Kita bisa menemukan banyak vitamin C dalam terong belanda. Vitamin ini sangat penting untuk mendapatkan kulit sempurna dan bercahaya dengan alami.

Dengan mengonsumsi terong belanda, kulit tidak akan rentan terhadap terhadap bintik-bintik penuaan dan keriput.

Baca juga: Khasiat Tersembunyi Buah Kersen: Mengatur Gula Darah, Turunkan Tekanan Darah hingga Atasi Asam Urat

10. Memperkuat sistem kekebalan

Sama seperti buah-buahan sitrus, terong belanda mengandung banyak vitamin C, yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Jika kamu rutin mengonsumsi vitamin C, sistem kekebalan tubuh bisa lebih kuat dalam melawan bakteri infeksius dan infeksi mikroorganisme.

Tips mengonsumsi terong belanda Sampai saat ini, tidak ada kasus yang membuktikan terong belanda memiliki efek samping berbahaya. Namun ingat, setiap makanan maupun minuman yang dikonsumsi berlebihan dan masuk ke dalam tubuh itu, tidak bagus.

Jika ingin membeli dan mengonsumsi terong belanda, berikut ini tipsnya.

- Beli terong belanda segar dengan warna terang.

- Pastikan tidak ada kerusakan pada kulitnya.

- Hindari terong belanda dengan tekstur lunak, berair dan yang sudah busuk.