TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, apakah kalian pernah tahu terong belanda?

Ternyata terong belanda ini memiliki sederet khasiat untuk kesehatan tubuh lho.

Terong belanda ini di luar negeri dikenal dengan sebutan Tamarillo.

Jika konsumsi terong belanda secara rutin, banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Terong belanda merupakan buah yang berwarna merah dan kuning termasuk sumber vitamin A dan C. Selain itu buah ini juga mengandung kalsium, zat besi, kalium, magnesium hingga fosfor.

Baca juga: Kalender Maret 2024 Lengkap Pasaran Jawa dan Weton 1 Maret 2024

Melansir Pos Belitung, berikut khasiat dari terong belanda jika dikonsumsi setiap hari:

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Terong belanda mengandung tinggi serat. Jika memiliki maslaah pencernaan, maka bisa konsumsi buah ini untuk mengatasinya.

Rutin konsumsi terong belanda mampu melancarkan BAB dan meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.

2. Mengurangi Sembelit

Selain membantu pencernaan, serat pada terong belanda juga meringankan sembelit karena proses BAB yang sulit.

Serat pada terong belanda ini mampu membuat feses lebih mudah melewati usus besar.

Baca juga: Khasiat Ubi Jalar: Bantu Atasi Diabetes, Turunkan Kolesterol & Cegah Tekanan Darah Tinggi

3. Mencegah Kanker

Ternyata buah warna merah dan kuning ini menganding antioksidan yang tinggi, sehingga bisa mencegah segala jenis kanker.

Setiap 100 gram terong belanda segar, mengandung antioksidan jumlahnya yang mencapai 1.659.

Antioksidan pada terong belanda seperti pigmen athocyanin, poplyphenolic, flavonoid dan asam klorogenat. Mereka akan melindungi semua sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan infeksi radikal bebas. Jadi, kerusakan DNA tidak akan terjadi.

4. Mencegah Diabetes

Serat pada terong belanda bisa mentsabilkan kadar gula darah. Asam klorogenik pada terong belanda berperan penting dalam menunda timbulnya diabetes dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Rutin konsumsi terong belanda bisa mencegah perkembangan penyakit diabetes tipe 2.

Baca juga: Sarapan Terbaik untuk Tekanan Darah Tinggi

5. Meningkatkan penglihatan