Makanan laut seperti lobster, kepiting dan udang relatif aman. Dengan kata lain, jangan konsumsinya secara berlebihan. Tetapi jangan juga menghilangkan makanan laut dan ikan dari menu Anda.

3. Bir

Baca juga: Intip Sederet Khasiat Seledri, Bantu Turunkan Tekanan Darah, Kontrol Gula Darah & Kolesterol

Para ahli telah membuktikan bahwa pir menggandakan risiko penyakit asam urat pada individu yang rentan mengalaminya.

Pada dasarnya karena dua alasan: satu, meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh dan kedua, mencegah tubuh dengan mudah membuang purin.

Anggur menjadi pilihan yang lebih baik, namun jangan berlebihan.

Segelas anggur ketika makan malam merupakan jumlah yang bisa diterima, walaupun banyak dokter yang melarang kondumsi alkohol jika menderita asam urat.

4. Daging Merah

Daging merah mengandung tinggi purin, selain bahan kimia lain yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dan menyebabkan berat badan bertambah.

Alangkah lebih baik konsumsi dagin putih seperti ayam atau ikan, dan sesekali konsumsi sedikit daging merah.

5. Minuman Manis

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Cara Ampuh Mengatasi Kolesterol Tinggi

Hindari minuman yang mengandung sirup jagung atau fruktosa, minuman ringan diet, dan jus kemasan.

Minuman ini banyak mengandung pemanis yang menyebabkan produksi asam urat meningkat.

Konsumsi minuman harian yang mengandung gula atau fruktosa meningkatkan risiko keseluruhan menderita asam urat bagi wanita.

6. Asparagus

Ada beberapa makanan kaya purin seperti kembang kol, bayam, dan jamur.

Jika Anda menyukai semua makanan ini, sebaiknya kurangi saat mengonsumsinya.

Juga, perlu diingat bahwa makanan tersebut dapat mempromosikan ekskresi purin.

7. Hati

Baca juga: Cara Mencegah Penyakit Diabetes, Termasuk Melakukan Aktivitas Fisik

Hati termasuk dalam kategori "dilarang keras" bagi penderita asam urat.

Dengan kata lain, hindari makan organ sapi, domba, atau jenis hewan serupa lainnya.