TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, asam urat sering dianggap sebagai penyakit orangtua.

Padahal, usia muda pun bisa berisiko mengalami asam urat.

Tanpa kita sadari, makanan yang dikonsumsi bisa menjadi pemicu terjadinya asam urat.

Makanan laut termasuk salah satu makanan yang memiliki kadar purin tinggi.

Kadar purin yang tinggi pada tubuh tidak bisa dibuang melalui urine semuanya.

Sehingga menyebabkan penumpukan purin yang memicu penyakit asam urat.

Melansir PosBelitung.co, asam urat adalah peradangan yang menyakitkan dan terjadi pada sendi yang disebabkan akibat penumpukan purin.

Asam urat bisa terjadi pada lutut, kaki, pergelangan kaki dan yang paling sering terjadi pada jempol kaki.

Baca juga: Terapi Hormon Testosteron Apakah Cukup Dilakukan Sekali? Ini Tanggapan dr. Binsar

Penyakit asam urat ini bisa terjadi selama berbulan-bulan.

Seseorang yang paling berisiko mengalami asam urat adalah pria dewasa dan orang dengan kondisi obesitas.

Ternyata, makanan yang dikonsumsi bisa menjadi faktor utama penyebab asam urat.

Merangkum dari laman Step to Health, beriut adalah makanan yang menyebabkan penyakit asam urat:

1. Makanan Laut

Seafood atau makanan laut bisa sangat berbahaya untuk kesehatan penderita asam urat.

Makanan laut mengandung zat tingkat tinggi yang disebut dengan "purin" yang dimetabolisme tubuh menjadi asam urat.

Baca juga: dr. Caryn Ungkap Risiko Terburuk Obesitas, Tak Hanya Sebabkan Adanya Double Chin

Apabila sobat sehat menderita penyakit asam urat, diperbolehkan konsumsi makanan laut jenis tertentu, namun jangan berlebihan.

Dokter menyarankan untuk konsumsi ikan tidak lebih dari 4-6 ekor per minggu.

2. Ikan Haring

Ikan haring ini berbeda dengan jenis ikan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah kecil dan dilarang keras untuk penderita asam urat.

Maka dari itu, ikan haring harus dihapus dari menu harian penderita asam urat. Hindari pula ikan teri dan ikan tuna.