Baca tanpa iklan
5. Menjaga kesehatan kulit
Mangga mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
Nutrisi ini diperlukan untuk memproduksi kolagen, sejenis jaringan yang memberikan elastisitas kulit dan membantu mencegah kerutan dan kendur.
Bagian lain dari tanaman mangga juga bisa bermanfaat untuk kulit.
Para peneliti menemukan bahwa ekstra Mangifera Indica dari daun mangga bermanfaat dalam mengurangi jerawat pada sekelompol kecil sukarelawan.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian mengenai efektivitas ekstra dalam skala yang lebih besar
6. Mendukung kesehatan mata
Selain mengandung antioksidan vitamin C, mangga juga mengandung beta-karoten antioksidan lain yang membantu meningkatkan kesehatan mata.
Selain itu, antioksidan lutein dan zeaxanthin, yang merupakan karotenoif yang ditemukan dalam mangga, membantu Anda dalam beberapa cara.
Dua senyawa alami yang melindungi retina dan lensa telah terbukti sebagai berikut:
- Tingkatkan jangkauan visual
- Mengurangi ketidaknyamanan akibat silau
- Tingkatkan kontras visual
- Kurangi waktu yang dibutuhkan mata untuk pulih dari tekanan cahaya terang
Beberapa nutrisi penting yang dimiliki mangga adalah vitamin A dan C serta folat.
Vitamin A sangat penting untuk mengembangkan dan memelihara berbagai jenis jaringan (misalnya jaringan epitel seperti kulit dan rambut) dan banyak organ
Selain sebagai antioksidan dan membantu produksi kolagen, vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi.
Folat adalah vitamin B. Tubuh perlu membuat materi genetik seperti DNA dan pembelahan sel.
Baca juga: 5 Manfaat Makan Buah Naga Kaya Serat, Bagus untuk Pencernaan hingga Kelola Gula Darah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)