Meskipun bukti ilmiah tentang manfaat spesifik daun alpukat terhadap sakit kepala masih terbatas, beberapa sifat dan kandungan dalam daun alpukat dapat memberikan potensi manfaat untuk meredakan sakit kepala.

Daun alpukat mengandung senyawa-senyawa antiinflamasi, seperti flavonoid dan fitosterol.

Baca juga: Daun Pandan Efektif Kontrol Kadar Gula Darah Pasien Diabetes Tetap Stabil, Benarkah?

Ini dapat membantu mengurangi peradangan, yang seringkali terkait dengan sakit kepala.

Daun alpukat diketahui memiliki sifat relaksan otot, yang dapat membantu meredakan ketegangan otot yang mungkin menjadi penyebab sakit kepala tension-type.

Aroma daun alpukat dapat memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Beberapa orang percaya bahwa menghirup aroma daun alpukat atau menggunakan minyak esensial daun alpukat dapat membantu meredakan sakit kepala yang terkait dengan stres atau ketegangan.

3. Turunkan kolesterol

Daun alpukat telah dipelajari untuk potensinya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol.

Daun alpukat mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol.

Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang dapat berkontribusi pada pembentukan plak di arteri.

Daun alpukat mengandung saponin, suatu senyawa yang dapat membantu mengikat kolesterol dan mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus.

Ini dapat berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol dalam darah.

Daun alpukat mengandung serat, yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan LDL.

Serat larut dalam air dapat membentuk gel dalam saluran pencernaan, mengikat kolesterol dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.

4. Turunkan tekanan darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun alpukat memiliki potensi dalam membantu menurunkan tekanan darah.

Daun alpukat mengandung senyawa-senyawa bioaktif, seperti flavonoid, tanin, dan saponin, yang dapat memiliki efek antihipertensi.

Baca juga: Pasien Diabetes Tak Boleh Makan Sayuran Ini, Batasi Sayuran Berpati yang Memicu Lonjakan Gula Darah

Senyawa-senyawa ini dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi resistensi pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat menurunkan tekanan darah.

Daun alpukat diketahui memiliki sifat diuretik ringan, yang dapat meningkatkan produksi urine.

Ini dapat membantu mengurangi volume darah dan menurunkan tekanan darah.