6. Buah Beri

Jenis buah beri ternyata bisa membantu menurunkan tekanan darah, seperti raspberry, stroberi dan blueberry.

Buah beri memiliki kandungan flavanoid dan antioksidan yang tinggi.

7. Jeruk dan Lemon

Jeruk masuk dalam kategori buah yang bisa menurunkan darah tinggi. Jeruk menandung flavanoid bernama hesperidin yang bisa menurunkan tekanan darah. Ternyata hesperidin juga ditemukan pada buah lemon.

(TribunHealth.com/PP)