Baca tanpa iklan
Bahkan, olahraga yang dilakukan dengan durasi yang lebih pendek beberapa kali sehari dapat menurunkan berat badan, sehingga kadar kolesterol di dalam tubuh juga akan lebih seimbang.
Baca juga: 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hipertensi, Dapat Turunkan Tekanan Darah
5. Berhenti merokok
Menghentikan kebiasaan merokok dapat tingkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.
Bahkan, aliran darah dan fungsi paru-paru akan meningkat dalam waktu waktu bulan setelah berhenti merokok, dan risiko penyakit jantung akan berkurang hingga setengahnya.
Baca juga: Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari dapat Menyembuhkan 9 Jenis Penyakit Ini
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)