TRIBUNHEALTH.COM - Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh manusia dan memainkan peran penting dalam melindungi tubuh, menjaga keseimbangan cairan, mengatur suhu tubuh, dan merasakan rangsangan dari lingkungan.

Kulit berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan merupakan organ yang kompleks dan dinamis.

Perawatan kulit yang baik, termasuk melindungi dari paparan sinar matahari, menjaga kelembaban, dan mengonsumsi makanan yang sehat, dapat membantu mempertahankan kesehatan kulit

Menjaga kesehatan kulit memiliki banyak manfaat untuk kesejahteraan dan penampilan secara keseluruhan.

Kulit berfungsi sebagai penghalang fisik yang melindungi tubuh dari berbagai ancaman eksternal, dan juga memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan, regulasi suhu, dan persepsi sensorik.

Baca juga: Cara Alami Menurunkan Lonjakan Gula Darah, Penderita Diabetes Harus Tahu

Dokter Spesialis Kulit, dr. Fadlina Zainuddin, M.Kes., Sp., KK menyampaikan jika setiap hari kita perlu menjaga kulit dengan perawatan yang sederhana yang bisa kita lakukan.

Menurutnya, terdapat beberapa tahapan yang bisa kita lakukan secara mandiri di rumah, antara lain:

1. Tahap Pembersihan

Tahap pembersihan penting dilakukan guna membersihkan kotoran, debu, sisa-sisa make up yang menempel di kulit agar tidak menempel terlalu lama dan menyumbat pori-pori kulit.

Apabila pori-pori kulit tersumbat maka akan muncul berbagai masalah yang bisa mengganggu kesehatan kulit kita.

Dokter Spesialis Kulit, dr. Fadlina Zainuddin, M.Kes., Sp., KK mengatakan jika pembersihan dilakukan dengan dua tahap.

Tahap pertama adalah pembersihan dengan sabun atau dikenal dengan istilah double cleansing.

Baca juga: Khasiat Timun bagi Pasien Diabetes, Bisa Bantu Menurunkan Gula Darah hingga Kelola Berat Badan

Pada pembersihan dengan sabun ini mengandung busa yang dapat membuka pori-pori dan mengangkat kotoran di dalam pori-pori.

Selanjutnya kulit dibersihkan dengan penyegar atau toner.

Penyegar atau toner berguna untuk menyegarkan, membersihkan, dan menutup pori-pori kembali agar tidak terbuka.

2. Tahap Melembabkan Kulit

Sobat sehat perlu tahu bahwa kulit yang kering akan memicu munculnya banyak masalah.

Contohnya seperti mudah iritasi, mudah keriput, mudah lecet, dan mudah gatal.

Kulit yang kering akan mengakibatkan barrier kulit terganggu dan fungsi kulit sebagai pelindung tubuh menjadi terganggu.

Sehingga kulit harus dilapisi pelembab supaya fungsi kulit sebagai pelindung dapat berfungsi dengan baik.

Baca juga: Mulai Sekarang Biasakan Olahraga, Berpotensi Meningkatkan Kesehatan Jantung