4. Letakkan tanaman di dalam rumah

Meletakkan tanaman di dalam rumah menjadi salah satu cara yang efektif untuk menyejukkan ruangan tanpa memakai AC.

Tanaman di dalam ruangan akan membantu menghalangi sinar matahari yang masuk melalui jendela.

Selain itu, tanaman akan menambah kadar oksigen yang baik untuk kualitas udara di rumah.

Baca juga: 5 Gaya Hidup yang Harus Diubah oleh Penderita Diabetes, Dapat Mengendalikan Gula Darah

5. Balikkan kipas angin

Umumnya, orang akan mengarahkan kipas angin langsung ke arah tubuh untuk menyejukkan badan.

Tetapi, jika suhu sudah mulai panas, cobalah untuk membalikkan kipas angin.

Melansir The Spruce, mengarahkan kipas ke langit-langit dengan pengaturan berbalik arah jarum jam dapat menyebar udara panas dengan lebih baik.

6. Perhatikan pemakaian sprei

Secara tidak langsung, penggunaan sprei yang salah dapat membuat ruangan terasa lebih panas.

Gunakan sprei yang lebih ringan dengan bahan 100 persen katun agar terasa lebih sejuk.

Sprei dengan bahan katun lebih mudah menyerap panas dan keringat, serta tidak menimbulkan suhu panas di sekitar tubuh.

7. Gunakan es batu

Ketika suhu sedang panas-panasnya, Anda bisa memanfaatkan es batu untuk mendinginkan ruangan.

Es batu yang diletakkan di sekitar kaki tempat tidur akan membuat ruangan menjadi lebih sejuk.

Selain di bagian kaki, cobalah untuk meletakkan es baru di daerah dekat kepala atau sekitar sarung bantal.

Baca juga: 6 Buah Ini Cocok Dinikmati Saat Sedang Stres, Dapat Memperbaiki Suasana Hati

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)