TRIBUNHEALTH.COM - Buah belimbing atau dikenal juga dengan nama Averrhoa carambola, adalah buah tropis yang memiliki bentuk seperti bintang ketika dipotong melintang.

Belimbing biasanya memiliki rasa yang asam manis dan dapat dikonsumsi mentah atau diolah menjadi berbagai hidangan.

Selain nikmat, buah belimbing juga memiliki beberapa khasiat untuk kesehatan.

Buah belimbing mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat.

Vitamin C membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, memperkuat sistem kekebalan, dan mendukung kesehatan kulit.

Selain itu, buah belimbing mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.

Baca juga: Pasien Diabetes Coba Lakukan Senam Kaki Diabetes dan Rasakan Manfaatnya, Berikut Langkahnya

Selain vitamin C, belimbing juga mengandung senyawa antioksidan lain seperti polifenol.

Antioksidan membantu melawan kerusakan sel akibat stres oksidatif dan dapat membantu mencegah penyakit kronis.

Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa belimbing dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Hal ini senada dengan yang disebutkan dalam laman Dinkes Yogyakarta, belimbing baik untuk kesehatan karena mengandung serat, vitamin C, protein, dan magnesium.

Belimbing dapat dikonsumsi langsung atau menikmatinya dengan minum air rendamannya.

Baca juga: Penderita Asam Urat Jangan Ragu untuk Olahraga, Bisa Perpanjang Usia hingga Turunkan Berat Badan

Lalu, apa saja manfaat minum air rendaman belimbing?

1. Menurunkan kolesterol

Air rendaman belimbing bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

Air rendaman buah tersebut perlu dikonsumsi supaya kolesterol tidak memicu komplikasi penyakit.

Air rendaman belimbing bisa menurunkan kolesterol karena mengandung pektin.

Kandungan tersebut berguna untuk mengikat kolesterol lalu mengeluarkannya melalui feses atau kotoran.

Baca juga: Informasi Terbaru Pencairan BLT El Nino Bulan Desember 2023, Segera Cek Status Penerima di Link Ini

2. Mengobati sariawan

Jika sobat sehat mengalami sariawan, cobalah meminum air rendaman belimbing supaya area mulut tidak lagi terganggu.