Baca tanpa iklan
Serat dan air penting untuk memperlancar proses buang air besar.
Oleh karena itu, selalu disarankan untuk menambahkan serat, kacang-kacangan, dan makanan kaya serat dalam makanan yang Anda konsumsi, terutama saat sedang diet.
4. Bibir pecah-pecah
Bibir pecah-pecah biasanya terjadi akibat kekurangan zat besi.
Infeksi jamur dan bakteri juga bisa menyebabkan hal yang sama.
Untuk mengatasi bibir pecah-pecah, Anda bisa menggunakan lip balm atau gel minyak untuk menyembuhkannya.
Baca juga: Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Lakukan Diet dan Olahraga? Ini Alasannya
5. Kulit memburuk
Kondisi kulit dapat menjadi cerminan umum dari keadaan kesehatan seseorang.
Diet yang buruk bisa mengakibatkan munculnya jerawat hingga munculnya bercak putih di kulit.
Bercak putih pada kulit bisa disebabkan akibat kekurangan kalsium dalam tubuh.
Jika Anda menghadapi salah satu dari lima masalah di atas, maka itulah tandanya Anda harus mengubah pola diet yang Anda jalani.
Atau, setidaknya Anda wajib menyelipkan makanan bernutrisi ke dalam diet yang Anda jalani.
Baca juga: 7 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Makan Supaya Berat Badan Tidak Naik
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)