TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar tidak menganjurkan konsumsi makanan ini saat sarapan di pagi hari.

Sarapan pagi adalah rutinitas yang harusnya tidak boleh dilewatkan, karena hal ini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Manfaat yang didapatkan dari sarapan mulai dari menjaga berat badan ideal hingga mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Banyak orang yang mengonsumsi beraneka menu saat sarapan, namun ternyata terdapat makanan yang tidak dianjurkan dikonsumsi saat sarapan.

Pasalnya, ada satu makanan yang apabila dikonsumsi saat pagi hari, bisa membuat tubuh terasa lemas bahkan mengantuk di pagi hari.

Baca juga: Resep Herbal untuk Atasi Pilek, dr. Zaidul Akbar Imbau Gunakan Teh Hijau Dicampur dengan Cengkeh

Untuk menjalankan aktivitas setiap hari di pagi hari, seseorang membutuhkan sarapan agar memiliki sumber energi.

Sehingga sarapan pagi sangat penting bagi tubuh agar tetap kuat dan menambah mood booster.

Melansir Serambinews.com, menurut dr. Zaidul Akbar, menu sarapan juga harus diperhatikan karena ternyata menu sarapan pagi yang salah bisa membuat badan menjadi lemas dan mengantuk.

Satu diantara menu sarapan di pagi hari yang salah adalah mengonsumsi nasi uduk.

Makan nasi uduk di pagi hari bisa mengakibatkan tubuh terasa lemas dan menimbulkan rasa kantuk hingga berpengaruh pada mood.

dr. Zaidul Akbar menjelaskan, nasi uduk mengandung karbohidrat berlebih sehingga dapat menimbulkan rasa kantuk bagi yang mengonsumsinya.

"Makan nasi uduk itu bukan nasi doang isinya, ada gorengan, bakwan, sambal, kerupuk, tempe orek, minumnya es teh, wajar sampai kantor ngantuk, isinya karbo semua," ungkap dr. Zaidul Akbar yang dikutip Serambinews melalui kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.

Baca juga: Tips Sehat dr. Zaidul Akbar, Inilah Obat Terbaik untuk Hilangkan Toksin dalam Tubuh

Baca juga: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Cuaca Panas, dr. Zaidul Akbar Sarankan Minum Kunyit Campur Ini

Saat pagi hari, tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang dapat membuat tubuh terbebani dengan cara mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan gula berlebih.

"Cara untuk membuat tubuh kita itu tidak terbebani adalah jangan memasuki gula berlebihan waktu pagi-pagi, termasuk juga tidak ada gula pasir pagi-pagi, sarapan itu tidak ada gula pasir sama sekali berarti," lanjut dr. Zaidul Akbar.

dr. Zaidul Akbar menganjurkan saat sarapan sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti tempe dan tahu.

Untuk minumannya, dianjurkan konsumsi teh tawar dan kopi tanpa gula, Anda bisa mendapatkan rasa manisnya dengan mengonsumsi kurma.

"Tehnya tawar, kopinya tawar kurmanya manis, selesai, kita dapat gula yang benar ini salah satu caranya, kemudian jangan banyak karbo di situ, kalau anda pengen beraktifitasnya, jangan banyak gula olahan di saraapannya, bagaimana caranya? kurangi porsi nasinya, banyakin proteinya, contohnya tempe tahu," jelas dr. Zaidul Akbar.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Makan Cokelat Baik untuk Kesehatan Jantung, Gunakan Cokelat Jenis Ini

Rutin Minum Air Kunyit Bisa Bikin Awet Muda, Begini Cara Mengolahnya ala Resep Sehat dr. Zaidul Akbar

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar mengungkap hanya dengan rutin minum air kunyit bisa bikin awet muda.

dr. Zaidul Akbar juga membagikan cara mengolah kunyit untuk membuat resep minuman awet muda.