Mencoba hal baru bersama

Kenikmatan seksual akan lebih terasa ketika pasangan memiliki kedekatan emosional.

Setelah sekian lama bersama satu pasangan, gairah dan sensasi berhubungan bisa saja berkurang.

Anda dapat mencoba aktivitas atau posisi seksual baru, dan melakukannya di lokasi berbeda agar lebih menarik.

Selain itu, Anda dapat mencoba melakukan berbagai hal di luar hubungan seksual, seperti menghabiskan waktu berdua bersama pasangan.

Semua ini dapat membantu Anda merasa lebih selaras dengan pasangan dan membantu memicu gairah di ranjang.

Perhatikan pola makan Anda

“Sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan kurma, makanan kaya omega, ikan, dan produk susu merupakan makanan baik yang dapat berdampak positif pada kinerja seksual. Beberapa makanan afrodisiak seperti tiram, coklat hitam, dan semangka dianggap sebagai afrodisiak dan dapat membantu meningkatkan libido,” saran sang ahli.

Baca juga: BAHAYA Penggunaan Tisu Magic untuk Berhubungan Seksual, dr. Boyke: Tidak Memberikan Efek Nikmat

Kelola stres

Tingkat stres yang tinggi dapat merusak libido dan membuat ereksi menjadi sulit.

Selain itu, orang yang cemas mungkin merasa terganggu dari keintiman seksual.

Kecemasan mungkin dapat membuat seks menjadi kurang menggairahkan dan memikat.

Tidur nyenyak

Jika Anda tidak bisa tidur nyenyak selama beberapa malam berturut-turut, kemungkinan besar kualitas tidur yang buruk dapat berdampak negatif pada gairah seks Anda.

Usahakan tidur berkualitas 7-9 jam per malam.

(TribunHealth.com)