TRIBUNHEALTH.COM - Kunyit tidak hanya dikenal sebagai bumbu dapur saja, namun telah dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional.

Kunyit merupakan bumbu rempah yang mengandung berbagai macam nutrisi, seperti protein, serat, vitamin, serta mineral.

Karena kandungan nutrisi tersebut, terdapat berbagai macam manfaat kunyit untuk kesehatan tubuh.

Untuk mengetahui manfaat konsumsi wedang kunyit, TribunHealth telah merangkum sederet manfaat kunyit yang dilansir dari Siloamhospitals.

Baca juga: Langkah Mudah Cegah Sunburn Saat Cuaca Panas Terik, Lakukan 7 Hal Ini

Baca juga: Resep Wedang Ala dr. Zaidul Akbar untuk Sembuhkan Sakit Kepala saat Cuaca Panas

Manfaat Konsumsi Wedang Kunyit untuk Kesehatan

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat kunyit untuk kesehatan yang pertama adalah dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Pasalnya, kunyit mengandung berbagai senyawa antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri sehingga dapat membantu sistem imun tubuh dalam melawan efek radikal bebas serta mencegah infeksi dari berbagai mikroba penyebab penyakit.

2. Mengatasi gangguan sistem pencernaan

Membantu mengatasi gangguan sistem pencernaan merupakan salah satu manfaat kunyit yang sayang jika dilewatkan.

Kandungan kurkumin dalam kunyit dipercaya dapat meningkatkan produksi mukus atau lendir untuk menjaga lapisan dinding lambung supaya tidak rusak karena enzim pepsin dan asam lambung sehingga dapat membantu meredakan dispepsia dan meminimalkan risiko tukak lambung.

Kunyit juga memiliki senyawa antioksidan dan antiradang yang dapat membantu melancarkan kinerja otot saluran pencernaan.

Baca juga: Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar untuk Meregenerasi Sel Tubuh, Gunakan Lengkuas dan 3 Bahan Ini

3. Meredakan nyeri haid

Kunyit telah dikenal sebagai obat herbal yang dapat membantu mengatasi nyeri haid.

Hal ini dikarenakan kunyit memiliki kandungan kurkumin yang dapat membantu mengurangi kontraksi otot rahim selama menstruasi.

Selain itu, kandungan kurkumin juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menyeimbangkan kadar hormon di dalam tubuh.

Sehingga dapat mengurangi risiko haid tidak teratur, timbulnya jerawat, dan gangguan keseimbangan hormon lainnya.

4. Meredakan gatal-gatal pada kulit

Konsumsi kunyit juga dapat membantu meredakan gatal-gatal pada kulit akibat kondisi medis tertentu, seperti dermatitis atopik (eksim), penyakit ginjal kronis, psoriasis, infeksi kulit dan lain sebagainya.

Agar memperoleh manfaat ini secara optimal, campurkanlah kunyit dan air ekstrak lada hitam untuk dijadikan minuman herbal.

Baca juga: Minuman Herbal Ala dr. Zaidul Akbar untuk Atasi Batuk Pilek pada Anak, Gunakan 4 Bahan Alami Ini

5. Membantu mengendalikan gula darah

Mengonsumsi kunyit secukupnya secara rutin diketahui dapat meningkatkan kinerja hormon insulin, sehingga mampu membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Bahkan, karena memiliki efek antiinflamasi, konsumsi kunyit juga dapat meminimalkan risiko terjadinya komplikasi peradangan akibat diabetes.

6. Membantu menurunkan berat badan

Karena kunyit mengandung senyawa dan bersifat antiinflamasi, konsumsi kunyit secukupnya mampu menekan respons peradangan pada sel-sel tubuh, salah satunya peradangan tubuh yang dipicu oleh obesitas.

Kunyit juga memiliki efek antioksidan yang dapat menghambat proses diferensiasi adiposit, yaitu sel tubuh yang berfungsi untuk menyimpan energi dalam bentuk lemak.

7. Meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular

Salah satu manfaat kunyit yang tidak kalah penting adalah mampu meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular.

Pasalnya, kandungan kurkumin pada kunyit dapat membantu melindungi endotelium atau lapisan pembuluh darah dari kerusakan sehingga bisa mengoptimalkan kerja jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Selain itu, kandungan antioksidan dan antiinflamasi di dalam kunyit juga dipercaya dapat membantu mengurangi gejala penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), asma, serta fibrosis paru.

Baca juga: Cara Mudah Atasi GERD, dr. Zaidul Akbar Imbau Hindari Stres dan Terapkan 4 Cara Ini

8. Mengurangi gejala depresi

Konsumsi kunyit secukupnya dipercaya dapat membantu mengoptimalkan kerja obat antidepresan dalam mengendalikan gejala depresi.

Selain itu, kurkumin di dalam kunyit juga mampu meningkatkan produksi hormon dopamin dan serotonin yang berfungsi untuk mengatur suasana hati.

Bolehkan Konsumsi Kunyit Setiap Hari?

Meskipun memiliki sejumlah manfaat, sebaiknya hindari konsumsi kunyit secara berlebihan.

Adapun batas normal konsumsi kunyit yang disarankan adalah sebanyak 490 mg per hari selama satu minggu.

Jika kunyit dikonsumsi berlebihan, justru berisiko menimbulkan sejumlah efek samping seperti berikut.

- Gangguan sistem pencernaan : mual, perut kembung, dan diare

- Sakit kepala

- Reaksi alergi : ruam atau gatal-gatal pada kulit

Baca juga: Manfaat yang Didapatkan Tubuh Saat Tidak Konsumsi Gula, dr. Zaidul Akbar: Efeknya Luar Biasa

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)