Hindari makanan cepat saji dan makanan kemasan

Dalam masyarakat yang serba cepat saat ini, masyarakat terlalu bergantung pada barang kemasan dan makanan olahan.

Makanan cepat saji, keripik, kue kering, sup kalengan, dan saus termasuk makanan yang mengandung banyak garam, yang berdampak negatif pada tekanan darah.

Semakin banyak garam dalam darah menarik air dari jaringan di sekitar pembuluh darah, sehingga meningkatkan volume darah dan meningkatkan tekanan darah.

Selain itu, makanan olahan berkontribusi terhadap pertumbuhan berat badan, sehingga menyulitkan jantung untuk memompa darah.

Batas harian konsumsi natrium sebesar 2300 mg, dan melebihi jumlah ini berbahaya bagi kesehatan jantung.

Dapatkan vitamin C dan produk kesehatan lain di link berikut.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)