Jantung berdebar sering kali menyebabkan penderita sulit mengatur napas.

Hal ini dapat diatasi dengan mengatur pernapasan dengan baik.

Latihan pernapasan dalam dapat membantu mengaktifkan respons relaksasi dalam tubuh.

Anda dapat menarik napas dalam-dalam melalui hidung, tahan sejenak, lalu hembuskan napas melalui mulut secara perlahan.

Teknik ini dapat Anda ulangi beberapa kali hingga detak jantung kembali normal.

Baca juga: Ingin Sehat? dr. Zaidul Akbar Anjurkan untuk Berhenti Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Serambinews.com)(Tribunhealth.com/IR)