Karena waktu metabolisme, sehingga pada malam hari sangat cocok anda mengonsumsi minuman herbal.

"Saya menyarankan anda untuk bersih-bersih badan itu dengan minum rempah rimpang tadi atau air madu ketika mau tidur," sambungnya.

Baca juga: CPNS 2023 Dibuka 2 Hari Lagi, Ini Kisi-kisi Materi Soal TWK, TIU & TKP, Lengkap dengan Syarat Daftar

Sobat sehat bisa mengonsumsi minuman herbal 30 hingga satu jam sebelum tidur.

Kata dr. Zaidul Akbar, konsumsi minuman herbal jelang tidur dapat membantu membersihkan tubuh pada malam hari, melancarkan buang air besar keesokan paginya dan membuat tubuh semakin fit.

Jika tidak ingin mengonsumsi minuman herbal pada malam hari, anda bisa mengonsumsinya pada pagi hari sebagai opsional.

Minuman rempah ini juga bagus diminum di pagi hari terutama saat perut kosong, kata dr. Zaidul Akbar.

"Pagi-pagi itu waktu yang paling cocok minum rempah-rempah dalam keadaan perut yang kosong. Karena pagi-pagi jatahnya kita adalah bersih-bersih atau buang sampah," imbuhnya.

Setelah minum rimpang pada pagi hari, dr. Zaidul Akbar menganjurkan agar pada siang harinya memperbanyak asupan sayur dan buah-buahan untuk lebih banyak mendapatkan nutrisi.

"Nanti siang Anda makan, Anda asup dengan buah-buahan atau sayur-sayuran sehingga nutrisinya dapat semua, itu yang bagus menurut saya," kata dr. Zaidul Akbar.

Baca juga: Peneliti Mengungkap Anak-anak yang Tinggal di Kota Lebih Mungkin Mengalami Masalah Pernapasan

Terakhir, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponogero ini tidak membatasi keinginan untuk mengonsumsi minuman rimpang, asalkan sesuai dengan kebutuhan masing-masing.

"Tapi tergantung kebutuhan, ada yang minum 3 kali sehari, tapi menurut saya yang paling bagus itu di pagi dan malam hari insyaAllah akan sangat membantu," pungkas dr. Zaidul Akbar di akhir video.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/Serambinews.com)

Baca berita lainnya di sini.