TRIBUNHEALTH.COM - Apakah sobat sehat sering makan malam?

Mungkin tak banyak orang tahu jika ternyata makan malam itu tidak baik untuk kesehatan.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar membeberkan alasannya.

Mungkin sebagian sobat sehat menganggap jika malam malam adalah hal yang biasa, namun seyogyanya dihindari ya, sobat sehat.

"Kalau mau sehat, jangan banyak banyak makan malam, itu kaidahnya," kata dr. Zaidul Akbar.

Menurutnya, makan malam bisa membuat seseorang cepat gemuk, apalagi mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi.

Baca juga: Bikin SYOK! Bocah 7 Tahun Asal Bali Alami Keputihan Parah, Terungkap Akibat Disetubuhi Kakek Kandung

"Malah justru dengan kalori yang sama kalau anda makan siang dan malam, itu lebih cepat gemuknya kalau malam," sambungnya.

Dilansir dari laman Serambinews.com, selain membuat gemuk ternyata makan malah berisiko membuat tubuh tidak sehat.

dr. Zaidul Akbar juga membeberkan alasan lain tak dianjurkan makan malam.

Menurut dr. Zaidul Akbar yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengatakan, karena waktu malam merupakan waktu tubuh untuk melakukan reparasi sel.

Ia mengatakan sebaiknya setelah Isya seseorang langsung tidur bukan makan malam. Hal ini sesuai yang diajarkan Nabi Muhammad Sallallahu alahi wasallam.

"Karena malam itu adalah waktu reparasi sel, maka Nabi mengajarkan tidurnya habis Isya," sambungnya.

Maka sebaiknya jika anda ingin tetap makan, dianjurkan makanlah sebelum matahari terbenam.

Baca juga: Bersihkan Usus dengan 3 Bahan Alami Ini, dr. Zaidul Akbar: Imunitas Tubuh jadi Lebih Kuat

Pasalnya, jika anda makan malam hari, tubuh tidak sempurna lagi dalam mencerna makanan tersebut. Mengingat malam hari merupakan waktu terbaik tubuh dalam mencerna dan melakukan metabolisme yang ada di perut.

"Kalau sudah malam, sistem perut kita sistem yang santai, bukan lagi sifatnya mencerna, memetabolisme, mengurus yang di dalam ini (perut).

Kalaulah malam pengen tetap makan, makanlah yagn kira tidak memberatkan," pungkas dr. Zaidul Akbar.

Cara Gampang Detoks Tubuh Usai Makan Gorengan ala dr. Zaidul Akbar: Lemak Jahat Bersih dari Badan

Ahli kesehatan sekaligus pendawah, dr. Zaidul Akbar membagikan cara mudah detoks tubuh usai mengonsumsi gorengan yang berlebihan.

Siapa sih yang tidak suka gorengan?

Selain harganya yang terjangkau, gorengan memiliki cita rasa lezat sehingga membuat para penggemarnya rutin mengonsumsi makanan ini.