TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menuturkan manfaat makan di rumah bersama keluarga.

Meski terdengar sepele, makan bersama dengan keluarga ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan.

Selain menambah kehangatan dengan seluruh anggota keluarga, kebisaan ini juga bermanfaat bagi kesehatan fisik dan psikis anak.

Setelah seharian menjalani aktivitas masing-masing, makan bersama dengan anggota keluarga merupakan suatu kegiatan yang terbilang cukup istimewa.

Di mana masing-masing anggota keluarga bisa berkumpul untuk saling menceritakan aktivitasnya di hari itu.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Paparkan Dampak Buruk dari Pencernaan yang Terganggu hingga Cara Mengatasinya

Baca juga: Jangan Kupas Kulit Apel, dr. Zaidul Akbar Paparkan Manfaat Konsumsi Apel Beserta Kulitnya

Selain itu, makan bersama dengan keluarga di rumah juga cenderung membuat anak mengonsumsi makanan rumah yang sehat.

Dilansir TribunHealth melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar sebutkan manfaat makan bersama di rumah dengan keluarga.

dr. Zaidul Akbar imbau untuk sering makan di rumah bersama keluarga di rumah karena dapat membangkitkan rasa bahagia.

Selain itu, ia juga mengimbau untuk sesekali saja makan di luar dan sebaiknya tidak makan di luar terlalu sering.

"Makanya dalam sebuah penelitian yang pernah saya baca atau tulisan gitu kan, ternyata makan di rumah itu bagus, bareng-bareng."

"Masak sendiri, kumpulin anak, istri, suami, semua makan bareng."

"Itu salah satu cara untuk membangkitkan kebahagiaan. Jadi jangan sering-sering makan di luar, sekali-sekali saja," jelas dr. Zaidul Akbar.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Beberkan Makanan & Minuman Sumber Serat, Kaya Asam Amino, Dapat Bersihkan Pencernaan

Manfaat Lain Makan Bersama di Rumah Bersama Keluarga

Tak hanya membangkitkan rasa bahagia, melansir kompas.com, berikut terdapat sederet manfaat dari makan bersama keluarga di rumah.

1. Nutrisi lebih baik

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa keluarga yang makan bersama-sama memiliki nutrisi yang lebih baik secara keseluruhan.

Hal ini juga menurunkan risiko berbagai penyakit dan obesitas.

Anak-anak dan orangtua mereka akan lebih banyak makan sayuran, sehingga mendapatkan lebih banyak vitamin dan nutrisi.

2. Performa anak-anak lebih baik di sekolah

Menurut penelitian tahun 2005 di Universitas Columbia, remaja yang makan bersama keluarga mereka setidaknya lima kali seminggu lebih mungkin mendapatkan nilai yang lebih baik di sekolah.